12月11日~寻上海至无锡骑行同伴

希腊神话 · 发表于 2010-12-8 17:50:22

28太快了

ATX780 · 发表于 2010-12-8 21:33:59

回复 53# 563591663

有问题…

ATX780 · 发表于 2010-12-8 21:42:52

回复 54# 云龙

训练是加强体质，如果车太过于轻松未必是好事！我以前用2.1的齿胎训练比赛就用1.95！前叉还是用最软的！比赛就调硬了！同时还背着50斤左右的沙子！不知道你是什么个训练法！

bbvenus · 发表于 2010-12-9 09:28:56

我要是背50斤沙子，估计车吃不消

三脚猫功夫 · 发表于 2010-12-9 11:07:41

我现在一身轻松，还能跟在后里晃晃悠悠。若再背5斤沙子就骑不动了！

自己的摩西 · 发表于 2010-12-10 09:37:59

你们都好牛啊，是驴是马拉出来溜溜就知道了巡航30以下的飘过

徐韶峰 · 发表于 2010-12-10 11:17:23

回复 63# ATX780

环法运动员从来不用这种方法训练的,兄弟你的方法练急行军的，跟骑车毫无关系（建议看一下职业自行车运动员的训练光盘），如果喜欢练肌肉的话，我来教你。，因为你的训练方法可能练出的是腿部块状肌肉，而自行车运动需要的是条状肌肉。（本人做过6年的健身教练，对练块比较有经验，骑车算小鸟级的，没什么经验）

徐韶峰 · 发表于 2010-12-10 11:18:20

回复 63# ATX780

环法运动员从来不用这种方法训练的,兄弟你的方法练急行军的，跟骑车毫无关系（建议看一下职业自行车运动员的训练光盘），如果喜欢练肌肉的话，我来教你。，因为你的训练方法可能练出的是腿部块状肌肉，而自行车运动需要的是条状肌肉。（本人做过6年的健身教练，对练块比较有经验，骑车算小鸟级的，没什么经验）

warmwinter21 · 发表于 2010-12-10 11:30:19

顶斑竹

migalyoung · 发表于 2010-12-10 19:13:03

膜拜各位高人

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