5/23車隊訓練，請關注

wuleizi

5月23日上午8.30紫竹園（8點，銀都路都市路路口集合）
內容：待張錄補充。
江總應該本周也復活了吧。


來的跟帖子確認。

wuleizi

順便拍照，謝謝
不過得早點來
否則還只能拍腐敗照片

贝多芬

不参加。。。

skiper

刀哥开始玩繁体了

wuleizi

樓上上的，愛來不來

库布其

我的想法，应该乘着离下一次比赛还有点距离，跑低速长距离，打打基础。比赛之前的一周，再上一次短距离高强度。

紫竹碰头后，爬吴泾大桥过江直奔奉贤海滩然后折返，中途不休息脚不沾地。全程从紫竹集合点算，估计70公里。要是觉得距离短，可以在奉贤海堤上多走走。

自备香蕉，两桶水。回到上海后酌情吃饭或各自回家。

请大家考虑。

wuleizi

好主意，我也有長線的打算

wuleizi

跟江總聯繫過了，江總今天晚上回來。他非常支持本周做低強度訓練。那麼訓練安排如下：
早八點半在紫竹園集合后，發車去奉賢，具體線路張錄在接下來的帖子中會發出來。
不擺渡，直接從閔浦大橋過江，往返爬兩次那個異常變態的坡。
往返80公里左右，請大家做好準備。預計結束時間跟平時差不多。