核磁共振结果出来了，半月板有损伤，请教曹医生

sam神

我当时診斷是什么？我忘记了
你圈的是半月板的位置。。。
是半月板损伤吗？

每文华

你说我可能是圆盘形半月板，但这个只是猜测，确定的是半月板损伤，还有可能半月板和肌肉的连接处也有损伤。然后教了我一个直腿抬高的动作，还有一个直腿向上提髌骨的动作，这些动作可以锻炼膝关节肌肉，以防止肌肉萎缩，并且更好地稳固关节。我近一个月都出差在外，去costco买了下面这个葡萄胺和软骨素的混合液体（为避免广告嫌疑，就不发产品名称了），每天加倍喝，貌似有那么一点点效果，不过大概是心理作用。
另外有个问题，那个液体里还有MSM，不知道这个是什么东西。。。。

建筑女孩

MSM（Methylsulfonylmethane）——甲磺酰甲烷
搜来的：
　 MSM是人体的第三大主要物质，对于身体组织、酵素、荷尔蒙、抗体和抗氧化的合成和运作起到重要作用。有巩固结缔组织、维持关节健康、强力止痛、减少发炎、增强血液循环以及消除自由基的功效，还具有帮助肌肉复原、减少肌肉抽筋和腰背疼痛、加速伤口痊愈、以及疏缓关节炎等。

sam神

你再好好做康复训练看看，有空过来我教你做进阶的
再不好可能考虑手朮了

每文华

手术~~~~~~

努力做康复训练！！！！！

？精灵

康复训练很重要，我深有体会，好好做，要相信医生，加油！

建筑女孩

15# 每文华
如果真是盘状半月板，那么做康复锻炼只能改善症状，不能可能有根本的改变。这个还是得拍MR确认一下，医生会根据你的情况提出相应的治疗方案的。不过就算需要手术，术前和术后的康复锻炼还是很重要的，认真做肯定对康复有帮助。

每文华

谢谢各位啦，今年的川藏线肯定是取消了，等恢复好了再去

每文华

好久没来这了，过来透透气。
sam神，一直想找你再诊一下，一直太忙没时间（不过估计sam神也忙得够呛，哈哈）

经过了6个月的休息和时断时续地康复锻炼，上上周在家骑了5、6公里，没什么特别的疼痛就是觉得膝关节还是有点轻微的酸，也有点发软无力的感觉（其实也并非真的无力，只是担心受伤，不敢特别用力，有点心理因素）。经过一周的休息以及继续康复锻炼，上周日从家里把车骑到了市区，大概有50多、60公里，骑地比较慢，还绑了护膝，骑行途中还是偶有发酸的感觉，但积极地休息。骑到终点后除了稍微有点酸酸的感觉，没有什么痛感。本来计划去西藏的已经取消了，不过下周准备出发去青海湖了，计划已经排好，每天骑行的里程在20至50公里，花两周完成环湖，主要目的是腐败，放松，还有积极地康复锻炼。

在这里，再次替所有骑友感谢sam神

sam神

你现在都怎样康复锻炼。