[建议] TO 蔷薇骑士 关于如何提高

狗屁

删的好！果然是起点本色！！！

爱骑车的小孩

以下是引用蔷薇骑士在2005-11-30 11:00:53的发言： >

上次听前国家队教练的讲课录音。开元指的是最低心律，一般是指刚醒时候的心律，注意：这个时候被测试人是不能有任何动作的，需要别人帮你测量最低心律。一般运动员睡觉的时候也要带心律表，门都不锁，方便教练进门测量最低心律。运动员整个晚上的心跳都会被记录下来，做梦的时间心跳会异常。当然，很多时候做的是比赛的梦。

[em07]

晚上梦游要吓死教练了..

leileilaw

加精吧，以后找起来方便[em01]

mingming

真是科学健身

chinaone

很不错的文章

qiji0799

5。。。90%的訓練我倒是經常做，不過不是針對自行車的。超高強度高密度的訓練是針對需要暴發力的運動的，諸如搏擊。自行車是偏向耐久力的，長時間中等強度就好。

蔷薇骑士

人工顶一下,今年骑车锻炼的时间少一些了,不过i will never give up
另外贴子中有些不和谐的声音,但这就是人生

raynube

easy easy, man

凡高的耳朵

来学习下。受教了。多谢。

小罗

竟然挖出来了这么好的帖子，顶一下！