我是去德国的那个，曹医生没忘记吧？

yxj8126

半月板修复术差不多六个月了。今天骑自行车骑了大半天。
连续骑的有一两个小时，有爬坡，膝盖有时候有点摩擦的感觉。不知道一下子这样是不是运动量有点大。 以后运动是不是有什么要注意的？
这是我的email:yxj8126@163.com.
我这点破事在这里发帖好像不太好。

eric7

原来也是半月板修复啊

了解一下，是不是修复了以后2个月躺着不能动啊

sam神

半月板修复术差不多六个月了。今天骑自行车骑了大半天。
连续骑的有一两个小时，有爬坡，膝盖有时候有点摩擦的感觉。不知道一下子这样是不是运动量有点大。 以后运动是不是有什么要注意的？
这是我的email:yxj8126@1 ...
yxj8126 发表于 2009-8-26 04:00

是前2周在我门诊看过的那个吗？有印象但忘了具體情况了。。。是缝合还是成形？
你是六个月來第一次骑车还是慢慢开始增加量的？你这样的运动量更定是過大的了。。。你想试试你的膝盖吗？一开始就这样弄不行的？
膝盖摩擦感估计是大腿肌力还没够造成，所以應先加强大腿肌力的训练，骑车先以轻松心态循序渐进，早期肯定不能爬坡。。

气死我了。。。。。。

sam神

原来也是半月板修复啊

了解一下，是不是修复了以后2个月躺着不能动啊
eric7 发表于 2009-8-27 13:51

从來没有这樣的说法，不知道你怎想出來的

yxj8126

差不多两个星期，曹医生不是说要来柏林给我复诊嘛。我是半月板切了好像40%,然后缝了一针。
呵呵，不是我想折腾自己，只是group里面组织得郊游，烧烤，不是一听见有吃得就晕了嘛。
然后觉得也好像没大碍，也没想到骑了不少路，但骑的时候还是留点力的。以后注意。
之前骑过几次车，但不多。肌力不够的话是不是继续做下蹲啊？

sam神

还行，量力而行，ok?
做了多久下蹲了？
试过單腿蹲吗