7月初 环青海湖

灰羽毛

我是菜驴一个，户外经验基本没有。
两年前就想去环青海湖了，可一直没行动，不知道是否有经验丰富的团队带上同游？
因为2009年第八届环青海湖赛时间安排的7月14——24日，所以想赶在前面去
出发地点无所谓，到西宁再碰头也行。我暂在上海
“入乡随俗”即可，需要配备什么户外装备请提前打招呼，我会按照清单准备。

以下是我做的一点功课，仅作参考。具体等找到了队伍再详谈。

【时间安排】
7月2日或者3日晚（星期五）乘T164（隔天开行,需6月份确认为单数或双数开行）
上海19：59出发；次日晚17：15抵青海西宁
行驶23个半小时

西海镇——江西沟105KM
江西沟——鸟岛镇104KM
鸟岛镇——刚察64KM
刚察——西海镇87KM

全程共计400多公里，每天骑行6个小时左右，基本能达到100公里左右，也就是每小时近20公里。
第天早上尽早上路，午餐花费1个小时，下午16，17点基本可以到达目的地，可以有时间饱览圣湖美景。
第一天：西宁（8：00）——包车2小时100km——海西镇（10：00），在镇上调整，加餐（10：30）
——》骑行2.5小时56km——青海湖渔场（不在公路边，没有可午餐的地方，考虑自带干粮，半路搞定；或者直接赶路16km到151，看风景，加餐）（14：00，路况：要翻山），午餐（15：00）
——》骑行2小时40km——江西沟（17：00，路况：平坦），晚餐，扎营。
(151骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色比江西沟要好得多)第二天：出发（8：00）
——》骑行3小时47km——黑马河（11：00，路况：上下坡比较平均[黑马河出口是一个三岔，继续109国道往茶卡方向]），午餐（12：00）
——》骑行3小时52km——鸟岛宾馆（环湖西路，距鸟岛有16公里多，建议在此晚餐后，继续前行10多公里更接近湖边的地方扎营）
（15：00，路况：开始9km上坡较多，后面较好），晚餐，游览，扎营。
第三天：出发（8：00）[鸟岛出发往北到达一个三岔口，应该不到30公里，右转往东是到刚察县]
——》骑行4小时约50km——泉吉（12：00，路况：上下坡比较平均），午餐（13：00）
——》骑行3小时约40km——刚察哈尔盖（16：00，路况：上下坡比较平均），晚餐，扎营。
第四天：出发（8：00）
——》骑行约67km——海西镇（路况：连续上坡14km,然后长距离下坡），具体情况视当时情况选择。[西海镇前面有个岔口，左边标着到西海镇3公里，应该走这条路]
西海镇最后一趟回西宁的车是下午4：30--5：00
（第三天可以从鸟岛直接160多公里骑行到西海，然后在西海休整，第二天返）

【保险种类】美亚30万元险，8天/85元
【基本装备】0℃（舒适温度）睡袋 —迪卡侬参考价格—449
                                        5℃ —379
                                       10℃ —299
双层三季帐蓬 　—迪卡侬参考价格—T2 199
                             T3+ 399
防潮垫       —迪卡侬参考价格—0.7cm  69
                             1cm   129
自行车雨披    —迪卡侬参考价格—雨衫 99
快干衣裤
冲锋衣裤—迪卡侬参考价格—79×2
骑行手套—迪卡侬参考价格—79
驼包—— 149/599
可考虑自带橡胶行李绳 6 （淘宝价格80--100元的也还可以）
【必备装备】
安全头盔（必备） ——租车同时
替换衣裤
保暖的衣服【是不能少的！】
运动鞋（最好防水）
备用鞋袜
15-35L小背包
水袋
刀具、打火机（当地买）
卷纸
防晒霜（30+ 2小时涂一次） 　 屈臣氏
唇膏                        屈臣氏
必要的补充食品
塑料袋若干
指南针，地图
【团队装备】
自行车维修工具一套——自带，或租车处借
六角针对        —迪卡侬参考价格—29
撬胎棒         —迪卡侬参考价格—29（3个）
补胎工具       —迪卡侬参考价格—9(包括胶水、锉刀、5个胶片)
备胎两只      ——视租到的自行车定，租车处买或暂借
充气筒一只     ——自带
【选带装备】
太阳镜、对讲机、相机、各类充电器、GPS
【食品准备】
一路都有吃饭的地方，每人只准备少量的路餐能量食品就行
【费用预算】
上海——西宁来回火车票1000，
一路的吃饭和住宿预计500以内
（扎营的话另算装备费用约620+,包括0℃睡袋，T2帐篷及防潮垫）
保险85、租车55*5=275（可自带车），
共计每人约1800—2000元之间（包括一路吃饭）！

【药物】
1. 抗感冒退热类： VC银翘、百服宁,速效伤风胶囊等；
2. 抗高原反应： 西藏华西药业集团有限公司出品的诺迪胶囊，主要成份是红景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次，不错，在此推荐。安茶碱+安定的效果非常显著. (出行三天前服用为佳)
3. 抗菌类： 先锋、土霉素；扑尔敏，心得安,施尔康。
4. 头痛药:着重推介必理通,高原反应头痛欲裂时,这东西非常有用!
5. 创可贴
6. 沙布包扎伤口所需
7. 云南白药（止血用）
8. 防止拉肚子，消炎的药

【其他】
1、骑行中，要经常补充水分，最佳是将水含在嘴里漱一漱再下咽，切不可牛饮。青海湖的蚊子有毒
2、银行卡只有在西宁能取现金，其他地方不行，注意带足够现金。
3、湖的南、东岸的车略多，西北三个方向车略少，不过一个共同特点就是车速都很快，虽然一般他们都能看到前面骑车的人，但是还是小心为上。

灰羽毛

自己顶！

总结下各位驴友提供的意见

【出行】
据说T164各方面都不错，但通常会晚点
我是克拉
不带车的话建议可以飞机到兰州哦！春秋299很便宜。

【住宿】
骑行一天尽览沿途风景，然后在风景优美的湖边扎营看日落，入夜坐在草地上数星星，是不是很美？
不过前提是碰巧天没下雨或冰雹，湖边的蚊子都休息。还有andy_cycle 考虑到尽量轻装和安全问题。
有得有失，看你喜欢怎么折腾了。
[露营]
我是克拉
1。帐篷－－－迪卡侬的太重了，建议考虑下雪狼、牧迪高等相同价位的
2。睡袋－－－建议可以买小蚂蚁
4。头盔－－－考虑卫生问题建议自己买，现在迪卡侬S-900 199元可以考虑哦！！
帐篷，冲锋衣裤等东西可以看下三夫（是看，不是买哦）
http://www.sanfo.com/mall/
看好后可以taobao购买
[投宿]
疯狂大花生
租个小车子，小面包，坐6个人的那种，一天400，可以带3个人，3辆车。。。装备行李全部扔在车上，自己轻装骑行，不论骑到哪里如果一天结束了，就让他拉到镇上住宿，毕竟休息好才能保证第二天的骑行么
sxwangyongta
住的费用除了在鸟岛30元/人，刚察40元/人（城中心圣湖宾馆，我们要的是能洗澡的2人间的，其实我感觉30元绝对拿下，我们被最后5公里坡路折腾以致晚上9点才到，不想讲价了。）其余都是20元/人。

【租车】
andy_cycle
西海镇圣湖自行车俱乐部提供租自行车：郭育成13909705059
我打过电话了，挺热情，说是有山地车和铝架的公路车，40一天，提前一周打电话说一下。
西海骑行者
最好是环四天！骑山地车比较好（个人建议），来了可以联系我，我就在西海！QQ:1006184648

【保险】
andy_cycle
美亚保险磨坊可以买的。http://www.doyouhike.net/baoxian/

【其他】
sxwangyongta
22.美景都在哪？环湖西路上坡后10KM--30km.建议在这儿慢慢走，3个小时不算多，然骑行就变成拉练了。
23.只有1处美景吗？NO，那样你就太辛苦了。呵呵。在最后1天等推车那个5公里陡坡后，你会发现真正的草原是什么样的。去了你就知道。很
舒服的风景，慢慢走吧，多预留时间。
24.鸟岛的景色也是很舒服的。可以在一块礁石上发发呆，记得也要草皮上睡一觉。鸟岛我们本来想在那呆1天，骑这么远就想舒服享受一下，
但是假期有限，不得已而走。
更多内容见http://www1.biketo.com/BBS/thread-78977-1-1.html
阿涩
青海湖地区昼夜温差大，紫外线照射强烈，建议穿长裤骑行，另外青海有俗话说：冷不冷带衣裳，饿不饿带干粮；所以一定要准备两条长裤和保暖衣物！

【补充】
西宁汽车站（火车站南）发往青海湖方向的车全天都有，经过黑马河的车是7：30-17：30，票价25.3元，行程约3小时
长途汽车站在火车站南约600米处，电话0971-81479611
尽量靠车的右边坐，能看到更多的风景；另外自行车要买货票，按50kg计算。（注意：一定要尽早进站，否则自行车和大包很可能没有地方放，一般提前1个小时左右就可以进站。）
西宁  【黄焖手抓羊肉，麦仁粥】
大什字百货等大超市买好后几天的食物、水等等
西宁青年旅社
出火车站一直向前步行5-6分钟过桥，右手有一个金安招待所，3人间每床可搞价到20元（床位干净,有淋浴）
西宁推荐火车站西边约50m的铁17局招待所，很干净（提示：南楼较好）
西海镇
西海镇圣湖青年旅馆http://www1.biketo.com/BBS/thread-60820-1-2.html
最好的住处是海北宾馆  标间70元，普通双人间20元/床，普三间15元/床，可洗公共淋浴
黑马河 大车、黑马河旅社或当地粮食招待所
鸟岛镇 三人间（淡季）加上公共淋浴20元/床。鸟岛开放时间8：30-17：30

andy_cycle

正有此意，也在做准备。
楼主是打算去那边租车，露营？
我想自己带车过去。考虑到尽量轻装和安全问题，不露营。

htt007

很奢侈的路线。。。。不发表个人意见了。。。。。

疯狂大花生

露营没意思，太苦了。。。租个小车子，一天400，可以带3个人，3个车子吧，小面包，坐6个人的那种。。。装备行李全部扔在车上，自己轻装骑行，不论骑到哪里如果一天结束了，就让他拉到镇上住宿，毕竟休息好才能保证第二天的骑行么。。。幻想自己也能去啊。。。。。


去年10.1，西宁我去过，在那里认识了一个不错的黑车司机，耿师傅 13897460260，留给有用的人，至少比你自己过去那边街头找黑车好些。

千里马

带的真不少啊

trams

支持啊。。。如果我出去的话一定也要用帐篷。。。

andy_cycle

"租个小车子，一天400，可以带3个人，3个车子吧，小面包，坐6个人的那种。。。装备行李全部扔在车上，自己轻装骑行，不论骑到哪里如果一天结束了，就让他拉到镇上住宿"
这个建议我喜欢！
花生，谢谢你的信息！你说的那个司机开什么样的车？6人小面包？

灰羽毛

正有此意，也在做准备。
楼主是打算去那边租车，露营？
我想自己带车过去。考虑到尽量轻装和安全问题，不露营。
andy_cycle 发表于 2009-5-30 22:59

听在西宁的朋友建议，也不打算露营了
(还建议我弄个高压电击器备用……
考虑自己带单反过去，虽然只是入门级的，也许真的要弄个的好 )
自己现在只有烂车一辆，还是租比较现实也省事点

灰羽毛

露营没意思，太苦了。。。租个小车子，一天400，可以带3个人，3个车子吧，小面包，坐6个人的那种。。。装备行李全部扔在车上，自己轻装骑行，不论骑到哪里如果一天结束了，就让他拉到镇上住宿，毕竟休息好才能保证第 ...
疯狂大花生 发表于 2009-5-31 16:19

谢谢 疯狂大花生 提供建议