端午训练小结

小爱

问题很简单啊，不知道他本人听不听得进去，坐垫太高太靠后，导致踏频太低，我看他总是在重踩，这样膝盖会很受伤的，另外这些理论不是我创造的，是运动科学家们的宝物，你们应该崇拜他们

wuleizi

小爱说得有道理
不过贝壳一般是听不进去的

蓬莱仙翁

追求进步的心，人人都有。但是学习是从“模拟”开始，其实也可以说是“模仿”，就像我们练习毛笔字一样，第一件事，就是拿出字帖照着画，不管是王羲之还是柳公权。不管你喜欢或是不喜欢，不管你习惯或是不习惯，更不管你舒服或是不舒服。“模拟”是任何学问及知识的入门，人类今天的科技，也是一代学习一代，慢慢改进研发而来。因此，我建议先从学习前辈的经验着手。等到有一天，前人的理论都已经无法满足你的需要，这时你可以依据自己的特色及需要加以调整改进，自创一门，成为一代宗师。

小爱

江sir说的没错，以后的比赛江sir会让你们吃一惊的哦

pengyou

问题很简单啊，不知道他本人听不听得进去，坐垫太高太靠后，导致踏频太低，我看他总是在重踩，这样膝盖会很受伤的，另外这些理论不是我创造的，是运动科学家们的宝物，你们应该崇拜他们 ...
小爱 发表于 2009-5-31 14:30

踏频高，需要心肺功能配合的，一味坚持高踏频，而不配合其他训练的，成绩怎么提高呢，只会抽的更快，例如应该针对wuleizi的习惯，制定一个方案，先让他能去完赛，你一下改的他乱78糟，他连适应都不能，还谈什么提高？

运动科学家只能创造出像阿壮这样的人，我的确很崇拜他们，哈哈

skiper

某人屁股痛估计是坐垫问题不是姿势问题

小爱

禁止发言

谢谢小爱高质量的回复.

pengyou

拉伸4步骤里面的3和4是错误的，随便找个健身教练问一下吧，或者找SAM神问也可以。

小寒

刚刚发现原来自己人都在这个板块出没。。。，话说wuleizi下场比赛加油