请教曹医生，谢谢！

sam神

1、左膝关节内侧半月板后角轻度损伤的话，通过休息能自己修复吗？
如果你年青，损伤的部位是有血供的话(一般指邊缘1/3)，有可能可以修复，但很大部份不会。

2、内侧半月板后角损伤能痛在膝关节外侧的位置吗？
應该不会

3、我这情况目前该如何处理？
我認为你外侧疼痛与半月板损伤无关，对于內侧半月板轻度损伤又没有症狀，我認为不用处理，但以后做运动时一定要好好保护以免继续损伤，如保持运动前后的热身整理活动和运动的正确姿势等
对于外侧疼痛，我不知道你说的偏下1、2厘米是哪里，哪里是上哪里是中哪里是下？建议你上传照片标好位置让我看看。我覺得很大可能是髂胫束磨擦综合症，但也可能是外侧半月板损伤或者是其他问题，这需要醫生手法检查以明确，MRI只是辅助
所以建议你找专业的醫生检查以明确
关于髂胫束磨擦综合症，可以在本论坛搜索相关帖子，我寫過3篇，Roy寫過1篇的

louisking

谢谢曹医生，我仔细看过髂胫束磨擦综合症的资料，自己也怀疑是髂胫束磨擦综合症，因为我左腿外侧韧带是比较紧（几年前就感觉这样，身体弯下时左臀部会有感觉），而且我有点轻微扁平足。
请问如果怀疑是髂胫束磨擦综合症的话，该做哪些检查？
照片我晚上回去拍好再上传。谢谢！

louisking

发上疼痛位置照片，图中黑圈所示为疼痛部位

sam神

请问如果怀疑是髂胫束磨擦综合症的话，该做哪些检查？
找醫生检查

你痛的地方摸上去是硬的还是软的？看上去既不是半月板又不是髂胫束，好像是肌肉的地方

louisking

由于我现在是不痛的，位置可能稍有偏差，应该是图中稍微偏右一点点的地方，摸上去是软的，但按进去能摸到一根筋，好象就是这跟筋的位置在痛！
还有，当骑了一定距离后才开始痛，刚开始有涨的感觉，慢慢就越来越通直到无法继续骑行，而且是腿运动时才感觉痛，停止就不痛，无压痛！

louisking

今天晚上为了寻找痛点，又去骑了，结果骑了35公里都没痛！
这次骑行与以前骑行的区别：1、上次痛过后，我看了关于髂胫束磨擦综合症的文章，开始一直在做拉伸大腿外侧韧带运动，这次骑行前也做了拉伸运动。2、将坐垫位置调低了。3、我今天才发现原来我之前左脚踩踏作用力偏向前脚掌外侧（小脚指侧），今天我刻意将作用力移向中心、甚至有时偏向内侧（拇指侧）。
这次竟然没发生疼痛，所以更加疑问到底是不是髂胫束磨擦综合症，这里请问sam神，髂胫束磨擦综合症的痛点应该在哪里？

sam神

是在髂胫束与股骨外上髁（膝关节外侧突起处），我們的文章有好多圖都有表示