<点评>-安亭常规训练,3月21日活动继续

空军

上周六,来的人很多,山地和公路都有,可惜我没有带相机.

路程不远,大家骑过去基本没有问题,但绕圈后体力消耗大,回来有的新车友就很吃力了.

新镇里的环境绝对没话说,人少,车少,补给,厕所都有,可以说是很佳的常规训练场所.

但绕圈总是乏味,大家的速度也不一样,来的每个人都希望自己在进步,也希望能达到训练的效果.

可能每个人有不同的想法,我的想法是锻炼效果要达到,玩的也要有乐趣和开心.  所以我建议起点车队的队员们带个头, 大家每次绕圈玩点不同的节目.
我呢也先做个表率,准备一点基础课程,给新手讲讲最基本的骑行基础知识,因为发现很多车友对于骑行是一门学问的认识还不够.  既然大家一起,就尽量相互能提供一点力所能及的帮助,以后也希望更多的车友能加入到这个骑行队伍中来.

这周gerdon要出来组织这周的计划.  

上周来的朋好们本周活动继续，您是否参加，这里来报个到，顺便提提您的看法和建议，大家一起努力提高。

小帅

空军的沙发。。。做掉。哈哈~
7号这天偶没睡觉。- -SO回去的路累死了。去的时候体力都被你们抽光了。。

jam

回来路上感觉两边大腿都要抽筋，故慢下来，恢复后归心似箭，沿着中环线跟雨辰、咖啡返回，路上又把他二位撇下自己加速跑了。

jam

回来路上感觉两边大腿都要抽筋，故慢下来，恢复后归心似箭，沿着中环线跟雨辰、咖啡返回，路上又把他二位撇下自己加速跑了。

skyhuihui

半年没骑  重感冒  新坐垫坐的PG牛疼  重在参与 凑了个人数哈

jam

ls当晚还说要去跑步的。

scorpioz

感谢空军和组织者们，周六第一次跟大家参加活动：）一开始不认识路，和jam他们在墨玉路口吹了十几分钟冷风；强度感觉还是相当大，所幸能够完成，只是少跑了两圈TT

另：能否劳烦解释一下类似这种竞技骑行的战术和节奏控制，TT的时候就知道跟着小罗傻骑，三圈下来就不行了 下次有机会争取能跟4圈

pengyou

又是TT，成绩呢？有没有比上周提高了，特别是小方，哈哈

空军

半年没骑  重感冒  新坐垫坐的PG牛疼  重在参与 凑了个人数哈
skyhuihui 发表于 2009-3-9 14:25

你还可以的呀,恢复恢复,你肯定比我厉害的

番薯

又是TT，成绩呢？有没有比上周提高了，特别是小方，哈哈
pengyou 发表于 2009-3-9 16:45

嘿嘿。。惭愧啊。。。个人感觉稍微好点了。。。其实不是TT，是大组。不过是当兔子。。。