有減肥成功經驗的或者想減肥的車友進來探討下減肥

小白 · 发表于 2009-2-3 17:00:41

首先作息一定要规律~
早饭要多吃,中饭少吃,晚饭只吃水果...
保证锻炼...

话说我属于怎么吃都吃不胖的...身高178体重120...
流星_圣殿_ 发表于 2009-2-3 14:11

拖出去～～～～～

禁止发言 · 发表于 2009-2-3 19:37:25

本帖最后由禁止发言于 2009-2-3 19:43 编辑

围观LZ.请搞清什么是代谢综合症.

^sarah^ · 发表于 2009-2-3 19:53:05

怎么说还是得多做运动啊~晚上不能多吃~

狂z冷枫 · 发表于 2009-2-5 14:18:23

我是运动减肥

scorpioz · 发表于 2009-2-5 15:10:23

骑车上班每天30km，早饭吃饱，中餐晚餐减半，4个月30斤

ambiel · 发表于 2009-2-5 15:30:01

偶减肥有一大原则，就是先要活下来再减肥，所以还是要吃，哈哈~~~

ambiel · 发表于 2009-2-5 15:30:05

偶减肥有一大原则，就是先要活下来再减肥，所以还是要吃，哈哈~~~

寒夜梦飞 · 发表于 2009-2-5 15:31:09

开张健身卡没事就去练练东西照吃效果很好的说比节食那些脑残方法好N倍

ambiel · 发表于 2009-2-5 15:33:33

恩关键还是运动，节食最多只是保证你不在增肥，所以要接着减掉脂肪还是要靠锻炼

n4speed · 发表于 2009-2-5 16:23:36

过午不食, 见肉不吃, 能坐不躺, 能站不坐

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