有減肥成功經驗的或者想減肥的車友進來探討下減肥

乐比驰

吃的多拉的少就增加体重，吃的少拉的多就减少体重。吃拉一样体重就不变。

人的脂肪细胞数量是永远不变的。那里来的捷径和反弹。笑话。
贝多芬 发表于 2009-2-2 09:29

呵呵，你這套理論可以去做專業營養師了

小白

从来不信吃什么什么东西减肥的

现在也不担心自己肥不肥的，无所谓的，身体健康就行

nakazawa

把平时饭菜量减少到一半。平时一顿2片面包，现在减少到一片。饿了就吃点黄瓜和大芹菜。关键要有毅力，其他都是假的。
这样足够减肥了。我这样一个月可以减肥6KG笃定的，根本不用狂运动。何况吃这点东西也经不起运动。

如果怕自己动力不够，就多去去帅哥美女多的地方 多看看 多感受。如果你很胖的话，就会被打击到。动力就来咯。哈哈

乐比驰

100個仰臥起坐分10組，

请问能消耗多少热量，能掉多少脂肪？一听就是门外汉。
贝多芬 发表于 2009-2-2 09:32

看看清楚人家的目的在加以評論，人家沒說要減脂肪，人家要減的是肚子！不要亂叫

贝多芬

减肚子？不减脂肪难道减大便不成？

乐比驰

减肚子？不减脂肪难道减大便不成？
贝多芬 发表于 2009-2-2 21:41

化脂肪為肌肉懂不？

单车邪神

我胖但我对如此减肥已不抱希望,话说此帖一开最先中招的应该是女性车友才对~

贝多芬

化脂肪為肌肉懂不？
乐比驰 发表于 2009-2-3 10:02

原来脂肪还能转化为肌肉啊？您听谁说的。 大便不拉，憋着是不是也能化肌肉啊？

小白

要说的都好好不

流星_圣殿_

首先作息一定要规律~
早饭要多吃,中饭少吃,晚饭只吃水果...
保证锻炼...

话说我属于怎么吃都吃不胖的...身高178体重120...