元旦环上海确认名单(及时更改)

三脚猫功夫

原帖由 云龙 于 2008-12-23 17:04 发表
　　　 　只可惜你不来，否则鸡猫配合接力试看天下谁能敌？记得猫王前些日子一天从天荒坪赶回上海全程达２７５公里，而且是山路，很不容易啊！ ...

我那是瞎子吃死蟹呀。你们才是真刀真枪，硬碰硬啊！衷心祝愿你们旗开得胜，挑战成功！

小怪

希望在大鸟小鸟带领下的山地队能赶在云龙兄带领下的公路队之前到达宝山，相差20%左右的路程，20%左右的速度，相信会非常激烈！

云龙

   我们这次环上海骑行的宗旨是在和谐轻松的氛围里骑行，目的是迎新春，看上海，交车友，谈车经，共享骑行快乐。所以不提倡飙车，也不存在公路车与山地车竞速的问题，我们注重的是全程完赛，不计先后名次．
    为了在最后一段路公路车能与山地车汇合并驾齐驱，特地设计了两条路线，希望能在安亭或嘉定相遇，共进晚餐，然后通过一条七公里长的无灯路段到达罗店，最后到达宝山区的吴淞镇。         
    这次骑行公路车要求平均时速在28公里左右，即时骑行速度30--33公里左右。山地车均速25公里，即时骑行速度28--30公里。晚上骑行公路车、山地车时速不能超过25公里。长途骑行，安全第一。

[ 本帖最后由 云龙 于 2008-12-24 10:00 编辑 ]

三脚猫功夫

2009年元旦日益临近了，喜看车友们''箭在弦上''整装待发。形势喜人，大家对环骑上海的挑战精神令人可嘉！环骑上海毕竟不同于''上海联赛''，望大家一定要保存实力，为了确保安全挑战成功，最好不要与云龙前辈等高手飙车。。。重在参与，只要坚持骑到终点就是胜利！

[ 本帖最后由 三脚猫功夫 于 2008-12-24 10:46 编辑 ]

歇斯底里

这个同意，如果按照自己的节奏来，其实成功几率很大，没有绝对的实力千万别和阿龙较劲，否则，半程就会被他活活拖死
BTW，此行气温低，疾快疾慢的骑，心率变化大，对心脏极为不利，长途骑行万万要行云流水，连绵不断。

figi2000

完全同意，按照自己的节奏来 [s:39]

云龙

原帖由 歇斯底里 于 2008-12-24 11:09 发表
这个同意，如果按照自己的节奏来，其实成功几率很大，没有绝对的实力千万别和阿龙较劲，否则，半程就会被他活活拖死
BTW，此行气温低，疾快疾慢的骑，心率变化大，对心脏极为不利，长途骑行万万要行云流水，连绵不断 ...

          
             没那么可怕吧，这次来了不少高手，我能不拉下已经不错了。

[ 本帖最后由 云龙 于 2008-12-24 12:11 编辑 ]

云龙

:D 一般来说180公里以后人将出现极点，体能也会逐渐消耗殆尽，接下来的路程完全是比拼意志。
       特别是在低温状态下骑，要消耗许多能量源，骑到后来人会发冷，腿部乏力松软。所以请大家准备些诸如牛肉干、巧克力等高能量、高脂肪的食物，以增加热量。
       最好带些橙汁之类的饮料，以及时补充血糖，使糖元保持在一个平衡状态，不至于因低血糖而头晕。
       这次活动午餐基本上是快餐，安排在11点左右，公路车设点在枫泾，山地车在松江用餐。下午是4点，安排在嘉定，公路车和山地车车友共同会合在中心区肯德基店用餐。终点在吴淞的凇滨路（既吴淞码头），大家可随意选择吃些点心。
       骑完全程后别忘记放松，洗个热水澡，完了喝些咖啡或葡萄酒，这样能很快地恢复一天的疲劳，不至于损伤身体。

[ 本帖最后由 云龙 于 2008-12-24 12:12 编辑 ]

云龙

截止今日的环上海参加者名单：
公路组: （15名）
蒋奇平(云龙)                  13717172289
汪空军(空军)                  13671659165
张 勇（星尘）
王翔福(三黄鸡)               13818539231      
肖 庆(xqboy)                  1380XXXXXXX     
汪 波（歇斯底里）　   　139165*******
疯车游侠                   　　139169*******
罗瑞春                     　　139173*******
陈德福                     　　138163*******
任周灿                     　　139170*******
张哓华                　　　　133016*******
黄建康                　　　　138176*******
乔自立（贝多芬）      　　133910*******
李　震（雨辰）        　　139163*******
九月鹰飞


山地组: （23名）
郑焕(小鸟和大鸟)            13774207813
季海泉(isaac)               
朱冠亮(小怪)
陈敏华（每文华）       　1348268xxxx
金暐(私人也疯狂)              2979xxxx
陆  江（陆地将军）     　137646*******
张  周（大龙）         　　131224*******
机枪手卡特
捷足先登
立  青
农民老牛
电  脑
凌晨雨
咖  啡
凯  歌
狂~飞
hanfeizi
aiyan
fatonion
dianke02
lisking
babywu
xmanhj

[ 本帖最后由 云龙 于 2008-12-24 14:38 编辑 ]

农民老牛

云龙大哥（冒昧的称呼你一声大哥）我膝盖还是有点痛，今天和SAM联系了，明天再不好转我周五去华山医院看看了，，，，别是那什么该死的什么束管什么炎的吧，看了几个贴好像挺麻烦的，大哥你可有啥好的恢复经验啊？这两天不像前面那样了，基本上不上下楼弯曲就没事了，一上下楼就作痛啊～～～