我开个我自己这个冬天的训练帖吧...

tomoyo8359

我周六也准备骑苏州的,再饶太湖转转,现在在研究路线,呵呵!~

gorden

原帖由 爱骑车的小孩 于 2008-12-25 01:56 发表

我想这周六骑苏州... 有人愿意一起么?做一次长距离的训练...

周六下午还有事，只能骑个短途啊。

爱骑车的小孩

原帖由 gorden 于 2008-12-25 13:16 发表


周六下午还有事，只能骑个短途啊。

那你可以考虑骑到安亭或昆山就回来...

gorden

原帖由 爱骑车的小孩 于 2008-12-25 14:29 发表

那你可以考虑骑到安亭或昆山就回来...

Good idea!

爱骑车的小孩

12月25日星期四
参加人员:还是我....
总里程57.83
平均速度:27.83
最高速度:45.9
平均心率:148
最高心率:181
消耗卡路里:1508KCAL
总用时:2小时12分钟
分段用时:金沙江路博园路转弯口-博园路墨玉路折反-金沙江路博园路转弯口   用时56分钟

备注:昨天晚上去人民广场过圣诞夜了..早上2点才到家..睡眠不足严重影响状态..回来的时候根本没力气....
睡眠的充足还是训练的基础啊...
PS:男同胞们...冬天训练保护好弟弟啊...妈的我的都要冻坏了...

爱骑车的小孩

12月27日星期六
参加人员:是我..还是我....
总里程106.6(昆山花桥-苏州官渎里立交)
平均速度:30.44
最高速度:46.7
平均心率:158
最高心率:185
消耗卡路里:2523KCAL
总用时:3小时32分钟
分段用时:无
备注:星期5晚上就住到花桥去了..今天早上8点出门的...过去的时候小顺风,平均速度在33-36左右..
回来的时候开始顶风了..勉强能把速度保持32-34,最后10KM极其痛苦....今天真是个骑车的好天气..出门的时候地上有少许积水..到312之后就全是干路了...

[ 本帖最后由 爱骑车的小孩 于 2008-12-27 18:56 编辑 ]

小罗

小孩训练的不错,继续练,明年拿第一去

爱骑车的小孩

原帖由 小罗 于 2008-12-27 21:34 发表
小孩训练的不错,继续练,明年拿第一去

不是第一就是输了
            -- 里克。鲍比

tomoyo8359

我们那天走的S343，机场路还在修路，我晕~苏州城里转了转，人真是多阿，然后去东西山转了圈，晚上6点多到宾馆住了一晚，星期天一早坐动车回来的（本来准备骑回来的，晚上雨下的好大）于是就买了车票，35分钟就到上海了。真快~~

[ 本帖最后由 tomoyo8359 于 2008-12-28 14:39 编辑 ]

爱骑车的小孩

原帖由 tomoyo8359 于 2008-12-28 14:38 发表
我们那天走的S343，机场路还在修路，我晕~苏州城里转了转，人真是多阿，然后去东西山转了圈，晚上6点多到宾馆住了一晚，星期天一早坐动车回来的（本来准备骑回来的，晚上雨下的好大）于是就买了车票，35分钟就到上海了。真快~~ ...

你们总共骑了多少路?