我开个我自己这个冬天的训练帖吧...

爱骑车的小孩

12月16日,星期二
参加人员:我,小帅.
总里程:55KM(trek店-博园路墨玉路-到我家)(我家就在trek旁边...)
平均速度:30
最高速度:4x
平均心率:176
最高心率:196
总用时3小时
分段用时:金沙江路博园路转弯口-博园路墨玉路折反-金沙江路博园路转弯口   用时58分钟
备注:今天主要背着个包袱跑不快..这包袱还让我在起点等了他45分钟....不过还是欢迎包袱和我一起来骑车~~

[ 本帖最后由 爱骑车的小孩 于 2008-12-18 22:54 编辑 ]

爱骑车的小孩

12月18日星期四
参加人员:我....
总里程57.8
平均速度:32
最高速度:44
平均心率:136
最高心率:187
总用时:2小时12分钟
分段用时:金沙江路博园路转弯口-博园路墨玉路折反-金沙江路博园路转弯口   用时56分钟
备注:今天包袱没来..明显速度快了...哈哈~~但还是欢迎包袱下次继续参加!!

gorden

顶一下 偶尔我来给你换个包袱。 哈哈。

王成吉

小孩强度好大啊

小帅

原帖由 爱骑车的小孩 于 2008-12-18 22:52 发表
12月18日星期四
参加人员:我....
总里程57.8
平均速度:32
最高速度:44
平均心率:136
最高心率:187
总用时:2小时12分钟
分段用时:金沙江路博园路转弯口-博园路墨玉路折反-金沙江路博园路转弯口   用时56分钟
备注:今 ...

tmd.我开助动车来

爱骑车的小孩

原帖由 小帅 于 2008-12-20 22:53 发表

tmd.我开助动车来

这主义好~~提高我训练的强度..

tomoyo8359

12/20的我猜里面介绍的职业选手,天天跟着汽车练啊~~是日本梅丹本铺队的,强啊~~

番薯

这个星期四你们骑吗？
我有可能去！我这段时间遇到了点事！等把事解决了。我就回来和大家好好练练！！！！！！！   

爱骑车的小孩

原帖由 番薯 于 2008-12-22 12:57 发表
这个星期四你们骑吗？
我有可能去！我这段时间遇到了点事！等把事解决了。我就回来和大家好好练练！！！！！！！   

遇到了点啥事?说出来和大家分享分享..

gorden

长大了，事情自己解决就OK！
周六休息的话组织训练，目前排班成观望状态。