请教骑了一段时间就感觉脖子酸？

小炜

一般1个半小时左右就感觉脖子很酸，很僵。停下转一下头颈，就会有骨头也不知是软骨发出的响声。
是车架和坐管的角度问题还是我的颈椎有问题啊？

nakazawa

去看曹生写的文章，对你一样有用，是关于颈肩活动的
http://bbs.bikehome.net/diz/thread-67915-1-1.html

sam神

是把杆太低头上抑太高吧
是骑公路呜?

三脚猫功夫

原帖由 小炜 于 2008-10-17 13:45 发表
一般1个半小时左右就感觉脖子很酸，很僵。停下转一下头颈，就会有骨头也不知是软骨发出的响声。
是车架和坐管的角度问题还是我的颈椎有问题啊？ ...

我认为，由于你常年累月动作单一而引起''颈椎骨质增生''的缘故。我以前也与你同病相怜。退休后在公园内练''放松功''，这种放松功要求全身放松，从头至脚放松。要领，两脚分开，与肩同宽，微微内撇，虚领顶颈，含胸拔背，气沉丹田，收腹松髋，提肛，步踏涌泉，不是手动脚动，而是带动''手动脚动''。功到自然成。我现在这些症状全部消失。连带其它多种慢性病完全恢复，身体非常健康！我已经4年多不找医生开药方了。。。。。。这乃非一日之功。可以说，我现在骑车时间再长再远也不可能出现颈椎酸胀酸疼现象。

[ 本帖最后由 三脚猫功夫 于 2008-10-18 21:25 编辑 ]

小炜

原帖由 sam神 于 2008-10-17 22:39 发表
是把杆太低头上抑太高吧
是骑公路呜?

是的,平时骑菜车就没有这种问题.

小炜

[quote]原帖由 三脚猫功夫 于 2008-10-18 21:17 发表

我认为，由于你常年累月动作单一而引起''颈椎骨质增生''的缘故。
颈椎骨质增生！！！会不会变成骨刺啊？要不要紧啊？我才20岁！如过严重了不会以后要带个颈套活着吧？

小炜

最早以前电脑台前面坐一天，这脖子就觉得不舒服，觉得不对了就没这样过，现在经常打打羽毛球（因为经常要向上看嘛）觉得会有点用。但骑公路车的时候时间稍微一长就不行了。我是不是应该去医院去看一下，拍张片子？

三脚猫功夫

原帖由 小炜 于 2008-10-19 00:40 发表
[quote]原帖由 三脚猫功夫 于 2008-10-18 21:17 发表

我认为，由于你常年累月动作单一而引起''颈椎骨质增生''的缘故。
颈椎骨质增生！！！会不会变成骨刺啊？要不 ...

我以前曾患有非常严重的''肩周炎''，''颈椎骨质增生''。。。。。。特别是肩周炎关节粘链几乎到了''残废''的地步。在90年代初经八五医院分院离休张健主任医生的''穴位''封闭对症治疗下，症状逐渐减轻，再伴之以活动锻炼，完全恢复了健康。八五分院位于漕河泾沪闵路，市八医院对面。可挂''腰腿疼专科''。往往有些人一提到''打封闭针''就担心骨头脆''，其实这种担心是多余的。我由于病症特别严重，每周一次，断断续续共打了三年左右。我现年68岁了，身体很健康！

三脚猫功夫

原帖由 小炜 于 2008-10-19 00:40 发表
[quote]原帖由 三脚猫功夫 于 2008-10-18 21:17 发表

我认为，由于你常年累月动作单一而引起''颈椎骨质增生''的缘故。
颈椎骨质增生！！！会不会变成骨刺啊？要不 ...

你年纪很轻，要改变平时单一不良的动作，这种病一要对症治疗，只有进行''穴位封闭''治疗。没有其它特效药。二要进行科学锻炼。体育运动可以练好身体，但若方法不科学，也可练垮身体。例如骑车运动，方法得当，正象云龙前辈所说''人车合一''。。。。。。身体越来越好。

sam神

原帖由 小炜 于 2008-10-19 00:40 发表
[quote]原帖由 三脚猫功夫 于 2008-10-18 21:17 发表

我认为，由于你常年累月动作单一而引起''颈椎骨质增生''的缘故。
颈椎骨质增生！！！会不会变成骨刺啊？要不 ...

不用害怕，不会是骨质增生的，只是骑公路时头长期抬高做成的颈部肌肉過劳，你可以试试调整座杆和把杆高度，让头不要過度抬高，同时學习放松肩颈部肌肉。
只要姿势调整正确症狀就会消失，不用担心的。
害怕的話可以来找我，教你做一些伸展放松运动。