倒著騎車，熱量減半！

海绵宝宝 · 发表于 2008-8-3 18:12:19

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在《健康之友》上看到的文章，分享一下。

動感單車是各大健身房里最受青睞的“熱量消滅器”，相信每個想瘦身的mm都非常享受在上面揮汗如雨的成就感，每蹬一下，好像就又“甩”掉了身上的一些脂肪，其實，如果你在騎車鍛煉的時候能試著倒騎一下，收穫會更多哦！

不用特別的裝備，也不用加快速度或者調整呼吸，還用原來的老方法并保持同樣速率，在同樣的時間內，倒著騎車會比向前騎行多消耗約23%的身體熱量，耗氧量能增加27%！而且，倒著騎車可以更好的改善腿部和腳部的血液循環，防止腿部酸痛打亂減肥計劃，讓你堅持更長的時間！

bojado · 发表于 2008-8-8 15:13:47

有点技术上的难度啊

游星 · 发表于 2008-8-4 21:40:03

引用第7楼小乖乖于2008-08-04 21:13发表的:

对啊，我还喜欢恐龙宝宝，不知道你有映像不？

.......

你兴趣很广泛啊

小乖乖 · 发表于 2008-8-4 21:13:15

引用第6楼海绵宝宝于2008-08-04 21:07发表的:
你真的中意海绵宝宝。我们私底下探讨一下。

对啊，我还喜欢恐龙宝宝，不知道你有映像不？

就是那个恐龙家族里的小恐龙，一直坐在椅子上的。哇，都很可爱的

海绵宝宝

海绵宝宝 · 发表于 2008-8-4 21:07:37

引用第4楼小乖乖于2008-08-03 21:39发表的: 我喜欢海绵宝宝

你真的中意海绵宝宝。我们私底下探讨一下。

小罗 · 发表于 2008-8-4 11:12:42

胡说

哈哈

小乖乖 · 发表于 2008-8-3 21:39:51

我喜欢海绵宝宝

乌尔里希 · 发表于 2008-8-3 19:04:24

小气鬼的老婆 · 发表于 2008-8-3 18:58:46

我喜欢海绵宝宝

乌尔里希 · 发表于 2008-8-3 18:15:34

新鲜,不知道有没有科学根据?

[医学保健] 倒著騎車，熱量減半！