额..楼太多了。实在看不完,被跳过的表拍偶。.
恩..对公路不是很懂,但是貌似好象,你需要1个专门为女性设计的公路架子(买架子一定不能马虎,差1CM效果就差很远很远)..然后是1个专门为女性设计的坐垫.其次是注意要科学的骑车..好象以前看到过pengyou大哥的一个帖子,说女性最好不要经常骑长途或者长时间骑行等。.这方面的事宜LZ要注意一下..
安全方面,头盔,手套是必须的,骑行服可以有效的减少身体的疲劳,也非常赞成配备,至于锁鞋,骑行经验不丰富时不提倡配备(摔起来很疼).
还有就是要文明骑车,LZ要记住你是在骑车,锻炼或者是爱好,要文明骑行,速度不要快,尤其是交通高峰时间和出入路口或者小区门口,为了自己好,也为了别人好,市区人多的地方不要超过25KM/H
偶觉得记住以上这些就可以上手啦..女孩子,车子别快就可以了,不用那么专业
另外,像这种天.运动前,中,后都需要补充水分,水瓶里可以带些放了糖和盐的水(也就是没汽的盐汽水之类.的)SPF50PA+++也是必须的... |