每天练习30KM

hitomi.l · 发表于 2009-5-7 16:12:40

avs还是和路况挂钩的。路况好可以快，路况不行基本上就是损害路上其他人的利益了

dendrobium · 发表于 2009-5-7 17:10:51

我也是为了锻炼身体买车的，每天上下班单程10KM 来回20KM AVS24左右。不过说实话，AVS一旦红灯多了就高不上去，闯红灯又不太好……

haosun · 发表于 2009-5-7 17:35:50

本帖最后由 haosun 于 2009-5-7 17:43 编辑

每天四十公里我

我家离九龙道15公里左右，骑到山脚，上山，下山，回家，正好40KM，来回两个小时。

小白 · 发表于 2009-5-7 17:45:54

这阵子刚又开始骑车上班，十几公里路，红灯全停，AVS 21.XX

koike · 发表于 2009-5-7 17:53:53

能别乱挖坟吗.............

小白 · 发表于 2009-5-7 18:20:58

hitomi.l
这位今天挖了不少

杰仔 · 发表于 2009-5-8 03:20:10

骑车锻炼身体

LA_Leon · 发表于 2009-5-8 21:51:48

本帖最后由 LA_Leon 于 2009-5-8 21:56 编辑

骑山地从淞虹路到张江上班（单程30KM），基本每周骑一到两次。红灯全停，gps上看到全程移动时间1h30min，等待时间近30min，平均速度21km。到十六铺坐轮渡，外滩周边路况比较恶劣，都在修路，灰尘四起。以后路况好的话，希望可以每周3到4次。

601200440 · 发表于 2009-5-8 22:49:54

锻炼身体嘛。。。路程不用太长。。。找个空旷的，能保持一定速度就可以了。。。比如30KM/H保持个20分钟就已经充分达到锻炼身体的目的了。。。一段时间后时间再一点点加就好了

569764296 · 发表于 2009-5-8 23:27:52

我高中时每天光上下学就要穿过2个区，来回40公里，到了大学，送女朋友回家，来回60公里，现在分手了，有空就出去骑到死。。一般也60公里+，另外，我觉得要练体能还是跑步来的直接的多。。

[综合] 每天练习30KM

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