每天练习30KM

aidermoi · 发表于 2008-7-6 19:12:12

引用第9楼一文字于2008-07-06 18:57发表的:

这时间比较能拉体力...

还是小心点天太热骑车太伤身体划不来

一文字 · 发表于 2008-7-6 19:28:37

引用第10楼aidermoi于2008-07-06 19:12发表的:

还是小心点天太热骑车太伤身体划不来

今天感觉出来了...水浇上来是热的...

ulbe · 发表于 2008-7-6 19:51:21

我上班单程18km..

blackwarrior · 发表于 2008-7-6 21:43:33

今天喝的水是熱的，太不爽了

37号乌鸦 · 发表于 2008-7-6 21:47:56

我现在每天16:30-18:30，40-45KM，山地2.1齿胎，高三结束。

这点路没啥感觉。

羊习习 · 发表于 2008-7-6 23:36:24

2.0闪电胎，高二一年每天都是来回15公里，一天要30公里，基本来回的时间加起来在1.5小时，算是慢的…结果高三一不骑车，身体就软下来了…这样练贵在坚持！！！

羊习习 · 发表于 2008-7-6 23:38:04

现在换了软架，别说30公里，就骑3公里我都是觉得累…

小罗 · 发表于 2008-7-7 00:04:33

av23kph 30公里换成 30AV   23公里效果会好一些

koike · 发表于 2008-7-7 00:37:45

最好夜骑...........不然太热............可AV23也...........

阿拉丁牛牛 · 发表于 2008-7-7 12:50:35

可以的啊，我明天莘庄－－静安寺上班，20KM，一天来回40KM，一个月下来体能好很多，不过就是早上骑不快。车多，人多，红灯多。不过现在高温注意防晒和防暑。

[综合] 每天练习30KM