楼主: 天煞孤行
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[综合] 每天练习30KM

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发表于 2008-7-6 19:12:12 | 只看该作者
引用第9楼一文字2008-07-06 18:57发表的:

这时间比较能拉体力...

还是小心点 天太热骑车太伤身体 划不来
12
发表于 2008-7-6 19:28:37 | 只看该作者
引用第10楼aidermoi2008-07-06 19:12发表的:


还是小心点 天太热骑车太伤身体 划不来
今天感觉出来了...水浇上来是热的...
13
发表于 2008-7-6 19:51:21 | 只看该作者
我上班单程18km..
14
发表于 2008-7-6 21:43:33 | 只看该作者
今天喝的水是熱的,太不爽了
15
发表于 2008-7-6 21:47:56 | 只看该作者
我现在每天16:30-18:30,40-45KM,山地2.1齿胎,高三结束。

这点路没啥感觉。   
16
发表于 2008-7-6 23:36:24 | 只看该作者
2.0闪电胎,高二一年每天都是来回15公里,一天要30公里,基本来回的时间加起来在1.5小时,算是慢的…结果高三一不骑车,身体就软下来了…这样练贵在坚持!!!
17
发表于 2008-7-6 23:38:04 | 只看该作者
现在换了软架,别说30公里,就骑3公里我都是觉得累…
18
发表于 2008-7-7 00:04:33 | 只看该作者
av23kph  30公里  换成 30AV   23公里效果会好一些
19
发表于 2008-7-7 00:37:45 | 只看该作者
最好夜骑...........不然太热............可AV23也...........
20
发表于 2008-7-7 12:50:35 | 只看该作者
可以的啊,我明天莘庄--静安寺上班,20KM,一天来回40KM,一个月下来体能好很多,不过就是早上骑不快。车多,人多,红灯多。不过现在高温注意防晒和防暑。
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