本周六4月26日,紫竹园105公里不间断饶圈

贝多芬 · 发表于 2008-4-23 13:33:28

不是加量,是加强连续做站能力.以前一天200多公里要休息N次.不适合比赛节奏.

小爱 · 发表于 2008-4-23 13:36:22

有意思

幽灵 · 发表于 2008-4-23 15:22:07

这样子估计要连续骑行3个小时多点吧，平均速度可以30公里了吧

schumiwang · 发表于 2008-4-23 18:59:19

请教排泄情况的处理？不停车？谢谢

nadiawu · 发表于 2008-4-23 19:12:20

自虐开始啊。

alanxiang · 发表于 2008-4-23 21:17:20

我在附近的,不过是新手,过来只能跑几圈,呵呵

贝多芬 · 发表于 2008-4-23 22:22:25

引用第13楼schumiwang于2008-04-23 18:59发表的:
请教排泄情况的处理？不停车？谢谢

100公里撒尿是个问题,赛前45分钟不喝水,赛前痛快的撒一次.

比赛的时候小口喝水,不知道可以不.

贝多芬 · 发表于 2008-4-23 22:23:28

引用第12楼幽灵于2008-04-23 15:22发表的:
这样子估计要连续骑行3个小时多点吧，平均速度可以30公里了吧

均速35左右

骑乘天下 · 发表于 2008-4-24 18:19:43

莲花南路在修.要绕道.紫竹也有大型基建.有空来捧场.

骑乘天下 · 发表于 2008-4-24 18:32:46

楼主你最好走都市路--沪闵路--剑川路(东川路)--紫竹.现在莲花路修到放鹤路了.

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