sam神啊~我发现骑车大腿会变粗。

你明白我 · 发表于 2008-3-13 10:57:45

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sam神啊~我发现骑车大腿会变粗。（比如说早上出门的时候大腿腿围xcm，100km后晚上回家就变成x+1或x+2cm了）

这样下去不行di。

怎么办咯？

pengyou · 发表于 2008-3-13 11:13:10

频率练习根本不会变粗，你看看环法那些穿黄衫的，个个身材和排骨一样，腿细的和胳臂差不多。

你明白我 · 发表于 2008-3-13 11:14:40

那要怎么个练法啊？

保持好的踏频？我踏频还不错啊~~

justplur · 发表于 2008-3-13 12:01:19

没觉得很粗嗄，心理作用~~`  

pengyou · 发表于 2008-3-13 12:01:31

不要用力，用高速踏频，肌肉不会膨胀的，只会拉长

annaijing · 发表于 2008-3-13 12:15:39

还有运动过之后要拉伸肌肉，就是做一下肌肉的伸展

海绵宝宝 · 发表于 2008-3-13 12:17:31

体重也是上午跟下午有所不同。
大腿也会如此吧。
又没有练深蹲那种力量，不会粗到哪里去的。
要对自己有自信。
相信通过持续的有氧训练，会练出有线条的美腿哦。
贵在坚持。

你明白我 · 发表于 2008-3-13 12:19:21

海绵上一张自己美腿的pp先~

王成吉 · 发表于 2008-3-13 12:46:22

引用第8楼天乐于2008-03-13 12:30发表的:
骑过车大腿不仅不会变粗还会变细，运动只会导致消耗，肌肉组织增加过程是在睡眠中发生的

这么说只要不睡觉,大腿就不会变粗?

海绵宝宝 · 发表于 2008-3-13 13:01:36

引用第7楼你明白我于2008-03-13 12:19发表的:
海绵上一张自己美腿的pp先~

我不是玩车的，我是玩水的。

[医学保健] sam神啊~我发现骑车大腿会变粗。