辛苦下载下来的室内骑行国外教学视频！以及几首室内骑行背景音乐！

探马 · 发表于 2008-2-10 22:59:50

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由于新购了骑行台，于是在家里练习，但是早就听说在骑行台上的练习很枯燥，于是在前面放台电脑，边看片子边骑，但是发现这样有时也很无聊，于是就在电骡上找到室内锻炼的视频，类似电视里的带动锻炼，是国外的感觉不错，顺便找到几首室内骑行的背景音乐，这些视频、音乐几乎都是分步骤的，先中快曲热身，后面几首节奏轻快，直到收尾的慢歌为止。
  特给大家尤其是在家骑台子的XD，因为容量很大所以就不上传了，告诉大家搜索方法，视频电骡搜索关键词“indoor cycling"以les mills打头的那几段视频，目前找到3个，骑行音乐搜关键词“cyclo indoor”这几首曲子都是非常好听的，大部分都是电音舞曲，大概是葡萄牙语或者西班牙语，还有法语（这几种语言感觉都很相像），及印度舞曲，中间过度自然，收尾音乐优美。每首音乐大都在40—50分钟之间，希望大家下载下来，以后锻炼时听着，按照里面节奏骑车，感觉不累！

  需要说明的是，视频里教练解说是英文的，没有翻译的，下面字幕也只显示当前音乐名称，你只要跟着那个教练骑就行了，你能跟着他的动作骑完全程就算强人了！中间有几段要起身踩车，完全根据室外锻炼各种地形设置！