引用第16楼sam神于2008-01-01 12:13发表的: 深蹲、蛙跳、兔跳都是不科學的訓練方法，而且很容易損傷關節，這個在香港二十年前已經開始提倡了，在一些邉雍玫陌l達國家就更早了。他們基本不會再做這種训练，而且沒有必要。受伤的作用比訓練的效果还大。 建議不要再做 下蹲起跳是可以的 .......
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引用第19楼Ark于2008-01-02 08:48发表的: 深蹲是不是对膝关节有损伤?
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发表于 2008-1-2 10:18:59
发表于 2008-1-2 22:57:51
