11月10日车队训练贴

王胖

时间：2007年11月10日 [星期六]　　早上7：30出发
地点：中春路和莘松路的交叉口集合，时间到后就出发。不准迟到.
必备物品：头盔，刹车，尾灯，头灯，备胎



闵行附近的队友可以直接骑到集合点，其它区的队友可以坐早班地铁在7：20分赶到1号线终点站[莘庄站]，在车头位置的站台上碰面后一块骑到集合点。

如有事情不能参加训练的队友可提前请假。



附一张从莘庄站到集合点的平面地图：

王胖

这贴子的格式发的太失败了～～～～

蓬莱仙翁

引用第1楼王胖于2007-11-06 13:02发表的:
这贴子的格式发的太失败了～～～～

很好啊！

蓬莱仙翁

特别声明：
这次的训练为“耐力训练”，主要的目的为恢复久没锻练的“耐力”及提高“最高摄氧量”，“心率”必须控制在“最高心率”的80%以下，以“最高摄氧量”最差的老先生我为准。
也就是说，老先生我的心率一旦达到152ppm，就不得再加速了，对不起了兄弟们！
如果有喜欢冲刺的弟兄，欢迎星期日到新庄工业区作“间歇训练”或“个人计时赛”。

品众

嘿嘿~~
帖子被我越改越乱了

王胖

引用第3楼蓬莱仙翁于2007-11-06 17:51发表的:
特别声明：
这次的训练为“耐力训练”，主要的目的为恢复久没锻练的“耐力”及提高“最高摄氧量”，“心率”必须控制在“最高心率”的80%以下，以“最高摄氧量”最差的老先生我为准。
也就是说，老先生我的心率一旦达到152ppm，就不得再加速了，对不起了兄弟们！
如果有喜欢冲刺的弟兄，欢迎星期日到新庄工业区作“间歇训练”或“个人计时赛”。

嘿嘿，您心律到152的时候，我一般到160---170了，差不多，嘿嘿

蓬莱仙翁

引用第5楼王胖于2007-11-06 20:55发表的:

嘿嘿，您心律到152的时候，我一般到160---170了，差不多，嘿嘿

哦！你的心肺功能明明就比我强很多，怎么可能会心率比我高呢？别开玩笑了！

王胖

那有 训练的时候我一般比您快10下的，不信下次对照一下，嘿嘿

roy

引用第0楼王胖于2007-11-06 13:00发表的:
时间：2007年6月30日 [星期六]　　早上7：30出发
地点：中春路和莘松路的交叉口集合，时间到后就出发。不准迟到.
必备物品：头盔，刹车，尾灯，头灯，备胎


.......

2007年6月30日 [星期六]？

晕啊，两位版主，我觉得最乱的就是这个。。。。

品众

已改正
我的错
复制时不仔细
下次注意