★★★单骑挑战上海－北仑26小时414公里胜利归来★★★

烟雨江南

  　　　　　　　　　挑战极限的征程
　　――上海－北仑单骑26小时414公里胜利归来


　　26个小时的连续运动，414公里的漫漫征途，从中国第一大港上海到第二大港北仑，单枪匹马，朋友们，我杀回来了！尽管行前有许多人认为这不太可行，尽管离预定计划晚了两个小时，但这一切已不太重要，因为，这次难得的挑战又一次丰富了我人生旅程中值得回忆的记忆。

　　一、挑战一昼夜连续骑行400公里记录的设想来源
　　之前本人已作过单骑横穿浙江，花了一天半时间骑行440公里的经历，其中第一天骑行19个半小时，骑行276公里，没有突破日行300公里的记录。因为那一次天气十分炎热，最高气温36度，极大地限制了发挥。同日（大概是6月23日），杭州车友“前路”，在有后勤保障车的情况下，与随行车友（记得共4－5人）创造“杭州－温州日行400公里记录”活动，最后温州骑到了，但400公里还没到一点（天气炎热，成绩已实属不易！）。之后，黄山与上海两地自行车协会举办了“第五届挑战黄山－上海24小时骑行（430公里）”活动，据说只有10名车手在24小时内到达上海莘庄。我一直设想在气候适宜、路线合适的情况下，在无后勤保障的情况下，单枪匹马挑战一下一日骑行的最长距离，这便是自我挑战的源动力。

　　二、挑战活动所做的前期准备

　　1、路线设计：选择上海－北仑，是因为上海－杭州走01省道，杭州－上虞走104国道，余姚－宁波走61省道，基本都是平路，有利于出成绩。后来发现，从杭州－上海莘庄的路线与“第五届挑战黄山－上海24小时骑行（430公里）”活动路线基本是相同的。

　　2、路线踏勘：杭州－北仑已很熟悉。上海金山－杭州是01省道，一条大路通到底。对于上海境内的路线，参考了一上海车友的线路设计，并于10月7日驾车去作了实地考察，路况很好。

　　3、车辆选择：一开始准备用山地车去，但在10月2日用美丽达挑战者试了一下中长途骑行，从北仑行政中心出发，先到大榭，然后沿着白峰－郭巨－上阳－三山－瞻岐－咸祥－松岙－裘村－东钱湖－鄞县大道－育王岭－富春江路－泰山路－行政中心，绕了一圈，共骑行160.37公里，感觉不甚理想。用公路车相对轻快得很多，在出发前的一个星期内，用公路车作了100公里左右的适应性骑行（已经2个月没骑公路了）。

　　4、体能训练：坚持每天骑车上下班，以代替专门训练，已一个半月有余，此举十分有效，把体能维持在一个相对稳定的水平。

　　5、完善装备：新买了水袋和长袖长裤骑行服。加上头灯和车灯，对夜骑作了准备。

　　6、关注天气：最初曾准备今年十一国庆期间进行挑战，但因那时白天气温最高达30度，而推迟到10月底。最近一直刮北风，由于上海－杭州－北仑路线呈“＜”型，要一路顺风是不可能的，无论东风、西风，都将有一半路程逆风，因此只有希望风小一些。10月19日晚上出发时天气预报21日风速在3级以内，以偏北风为主。


　　三、骑行经过

　　第一天：10月19日下午买了火车票，是T792次宁波－上海南站的软座，78元。晚上从北仑经江南公路到达宁波，住在南站边上的旅馆内。第一天骑行：北仑－宁波，41.82KM

　　第二天：坐上7：15分T792次列车，10：45左右到达上海南站。
从上海南站出发，一路沿着上海体育场、斜土路、黄浦江边的外马路（此路十分破旧，且多处不通），看了南浦大桥，沿延安东路到上海人民广场，又到外滩逛了逛。然后一路向北骑行到宝山区，来到了黄浦江与长江交汇处的吴淞口。再沿着宝杨路、沪太路、北真路、吴中路，到达闵行区七宝镇，这一圈绕下来竟然骑了105.84KM！因一路红绿灯甚多，逆向行驶电瓶车甚多，所骑之路多数路况较差，逛上海市区骑105公里的距离已远远超出预定计划。真是到了上海不知道上海市区的大，晚上在七宝镇休息时已快22点了，人比较疲劳，直接影响到了第二天的超长时间状态发挥。

　　第三天：真正的挑战开始了！
　　凌晨1：30就醒了，等于只睡了3个半小时。整装完毕，2点钟准时出发。沿着七莘路――沪闵路――北松公路――车亭公路――亭卫公路――金山大道――金石南路――杭金公路，来到浙江省界。这其中，七莘路、沪闵路、北松公路、金山大道都是双向四车道，外向非机道，有路灯。车亭公路是二车道，无非机道，无路灯，但路面还算平整。骑到省界时天还黑的，但一会儿马上亮了。平湖境内的01省道路况相对差一些，到了海盐界马上好了。01省道很有特色，二车道是机动车道，旁边还有一条紧急停车道（大概有2.5－3米宽），我一直在上面骑行，二次碰到交警叫我下来（当然我没下来）。而护栏外的非机道由于农用车辆逆向行驶等原因，柏油颗粒粗、路面有起伏，十分不利于公路车骑行。

　　01省道全长127公里，一条大路横贯东西，任你一个方向跑到底。在一路过程中，我先后跟过电瓶车、电动三轮车等，前后不下10余辆，大多只跟了一会他们就到目的地了。只有一辆电瓶车开了35码，跟了一会儿后放弃了。以前一直以为跟车不安全，但在长途骑行中，有车跟体力确实得到很大节省。

　　01省道全线没有路灯，但因为在白天，没有影响。杭海路是水泥路面，二车道，非机道较窄，且多有逆行非机车辆。过钱江三桥后，走北塘路，经新街花木城后走104国道，这一段路况尚可，能跑起来。不过由于座位调得不舒服，萧山到柯桥这一段不长的路却是骑行不舒服的时候，经过把座位适当调低，立马恢复自信。在过了绍兴陶堰镇后，天开始黑下来了。

　　漫长的夜骑开始到来。真正的挑战开始到来。绍兴往上虞的途中，非机道逆行车辆很多。部分电瓶车连车灯都没有，我在跟了一会儿后马上放弃了，因为看不清路面，快速跟车非常危险。于是宁愿以15码左右的速度慢慢前进，由于我戴的是茶色骑行镜，只能裸着眼睛，否则靠车灯和头灯的灯光就看不清路面，这对眼睛刺激十分大。

　　在经过上虞市区后，329国道杭甬高速入口正在改造，路况十分差，相当于经过工地，几乎是推着过去。小越镇到余夫公路的329国道也不怎么好，而时慢骑，时而下车推行。到了61省道后，路况终于好了（但非机道常有小碎石，我有时就走机动车道，幸好晚上车辆不多）。但此时，风向是3级左右的东北逆风（一路骑来，上海市区内凌晨无风，平湖至海宁为偏北侧风，海宁至乔司为侧顺风，萧山－上虞为微弱侧风）骑起来自然十分吃力。速度上不了20码，随着夜越来越深，一个更严重的问题出现了，那就是寒冷！从晚上八九点起，到凌晨二三点之间的漫漫长夜，气温估计不超过10度，而我除了一套骑行服外，没带其他衣服，寒冷在消耗着我大量的体力。这时，单靠骑行产生的热量竟然不够御寒，于是，冷得受不了了就下来推着走。从余姚马渚镇到江北洪塘镇将近70公里的路程中，走走骑骑，骑骑走走，想买件衣服御寒，可惜经过的镇区店面多数关门。最后，找出一只尼龙袋，摊平贴在胸前，衬到骑行服内，这样，只有两只袖子冷了，否则，是否能到家都难说。想起红军过草地、志愿军入朝作战，很多都是这样非战斗减员啊！从余姚到江北5个半小时的时间可以看出，这段行程是多么的艰难！幸亏备足了口香糖和牛肉粒，不停地嚼，抵御部分寒气。但还是太冷！加上逆风，想在24小时内到达北仑，算来算去要超出半个小时，干脆进入宁波环城北路，时间也不管它了。衣服自然也是没买到，牛肉面倒是吃了一大碗。

　　此后，开始进入半梦游状态的我，经宁镇公路到镇海，悄悄闯进招宝山大桥，在经过小港小浃江路（新的北仑职高附近）时，单日里程显示达到400KM。骑到家里，显示为414.05公里。此次挑战活动总骑行里程为41.82＋105.84＋414.05＝561.71KM（期间，周五晚上休息6个小时，周六晚上休息3个半小时，周日晚上――就是周一凌晨休息了3个小时，无一次正餐，没有后勤保障，十分辛苦）。

　　四、几点体会：

　　1、昼夜骑行400公里是可行的，如果是团队骑行，有后勤保障车，那更没问题。水袋、口香糖和牛肉粒十分有效。

　　2、二点失策：一是没有带夜行镜，二是忘记带保暖内衣，导致最后的行程十分困难。

　　3、体会到跟骑的重要性。这也是单骑成绩要比集体骑行差的主要原因。

　　4、气候对单骑影响的重要性。平心而论，这次骑行总的天气还是好的，特别是白天，穿着长袖长裤也不觉得热，就是晚上太冷了些。

　　5、自我信心进一步增强。已决心参加下一届24小时挑战黄山－上海骑行比赛，不过到时先需要更换我的公路车了。


　　五、骑行数据：

　　总时长26小时，纯骑行时间：19小时53分；最高时速46码。总里程：414.05KM。整个征途共骑行561.71KM
　　经过的具体路线：上海七莘路――沪闵路――北松公路――车亭公路――亭卫公路――金山大道――金石南路――杭金公路――省界――01省道――杭海路――之江路――钱江三桥――北塘路――104国道――上虞市区东山路――余姚甬余夫公路――61省道――宁波环城北路――宁镇公路――招宝山大桥――江南公路――通途路――北仑。


具体里程记录：

10月21日
时间　　　　地点　　　　　　　　　里程
凌晨2：00　上海闵行区七宝镇出发　0KM
4：58　　　浙江界　　　　　　　　67.53KM
5：53　　　平湖全塘收费站　　　　73.21KM
6：43　　　乍浦07省道处　　　　91.19KM
7：16　　　海盐（西塘桥收费站）　104.21KM
8：16　　　海盐（通元收费站）　　123.83KM
9：28　　　海宁南北大道转盘　　　137.29KM
10：08　　海宁（盐官）收费站　　　152.30KM
11：08　　余杭收费站　　　　　　　176.01KM
12：56　　钱江三桥北端　　　　　　198.26KM
14：15　　萧山花木城　　　　　　　215.68KM
15：30　　柯桥（104国道1500KM处）　236.97KM
16：46　　绍兴（二环北路与中心路转盘）　251.52KM

18：55　　上虞市区（舜江西路与人民西路叉口）　282.04KM
21：15　　余姚市区（新建北路）　　321.81KM
02：50　　镇海招宝山大桥　　　　　395.23KM
03：12　　北仑区小港街道建设村（小浃江路）　400.30KM
04：10　　北仑区仙荷家园（到家）　　414.05KM

　　最后，欢迎热爱自行车运动的车友们纷纷加入到挑战自我的行列中来，实践更快、更高、更强的奥运精神！

　　六、图片：

烟雨江南

沙发自己坐

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欢迎阅读我的其他自行车贴子：

1、单骑赴杭胜利归来（北仑－杭州骑车指路贴）：http://bbs.cnnb.com.cn/read.php?tid=845839&keyword=（共200公里）

2、单骑横穿浙江：http://bbs.cnnb.com.cn/read.php?tid=886579&keyword=（共440公里）

3、美丽达挑战者山地车骑行拉练：http://bbs.cnnb.com.cn/read.php?tid=1015594&keyword=（白峰－郭巨－上阳－三山－瞻岐－咸祥－松岙－裘村－东钱湖－鄞县大道－育王岭－富春江路－泰山路－行政中心，160公里）

4、国庆游走苏州太湖上海嘉兴：http://www.newbeilun.com/viewthr ... C%D3%EA%BD%AD%C4%CF（共44公里）

finallyeva

牛B!!!!!!!!!!!!!!

deathsqj

          
有机会我也试试看！！！！
楼主你可以的，厉害！！！

deathsqj

你就一个人马？

deathsqj

      

烟雨江南

对，一个人，连续不停26小时。

烟雨江南

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Jack

厉害啊。。。佩服阿。。。

烟雨江南

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