请教怎么能变瘦变结实

贝多芬

不是偏重,是超重

y2k7710

引用第5楼shuilidy于2007-10-22 23:06发表的:



晕，你居然这么苗条。。 服了
你是不是不喜欢吃东西？有的人吃饭就吃几口，不管有啥好吃的菜

我胃口不错啊   

shuilidy

引用第10楼贝多芬于2007-10-22 23:39发表的:
不是偏重,是超重

受打击了。。
多少是标准？

shuilidy

引用第11楼y2k7710于2007-10-22 23:59发表的:

我胃口不错啊   

那你有啥秘诀？

sam神

引用第8楼bpig.net于2007-10-22 23:20发表的: 何谓BMI？简单定义，它是身体质量指数Body Mass Index.BMI指数是反映身高与体重之间的关系,又与体脂含量密切相关,体现人体充实度的一项重要指标,国际上通常把它作为衡量人体胖瘦程度的标准之一.BMI指数的大小,不仅影响人体其它机能和素质指标的变化,而且直接关系到人的健康状况. 最理想的状态现今被世界卫生组织认定在22。 算算您的BMI值吧！BMI=体重﹝kg﹞÷身高﹝米平方﹞ .......

感谢万分！！！！

小炜

LZ你不是吧！我发个请教变胖的帖你发个反的。
哎！。。。。。。。我也骑车，也打羽毛球。怎么就和你差这么多！
看来就一个办法——胃移植！我们俩的胃换一下。

shuilidy

引用第10楼贝多芬于2007-10-22 23:39发表的:
不是偏重,是超重

没那么严重，是中度地，还不是重度地

shuilidy

引用第15楼小炜于2007-10-24 10:48发表的:
LZ你不是吧！我发个请教变胖的帖你发个反的。
哎！。。。。。。。我也骑车，也打羽毛球。怎么就和你差这么多！
看来就一个办法——胃移植！我们俩的胃换一下。

呵呵，胖的想瘦，瘦的想胖，这是个普遍的问题
郁闷，可能偶胃口太好了。。

shuilidy

引用第8楼bpig.net于2007-10-22 23:20发表的:
何谓BMI？简单定义，它是身体质量指数Body Mass Index.BMI指数是反映身高与体重之间的关系,又与体脂含量密切相关,体现人体充实度的一项重要指标,国际上通常把它作为衡量人体胖瘦程度的标准之一.BMI指数的大小,不仅影响人体其它机能和素质指标的变化,而且直接关系到人的健康状况.
最理想的状态现今被世界卫生组织认定在22。

算算您的BMI值吧！BMI=体重﹝kg﹞÷身高﹝米平方﹞

.......

非常感谢，不过偶有个疑问，难道男女的标准都一样嘛，BMI不考虑这个因素，准吗？

shuilidy

引用第9楼bpig.net于2007-10-22 23:30发表的:
75/1.67/1.67=26.8
不好囉,肥胖第一度喔!小心慢性疾病開始跟著你!要少吃多邉余?

按照BMI 23来算, 偶定个目标是23*1.67*1.67=65.5, 要减肥9.5公斤， 天啊...