使用心率表训练的最大五个错误<转>

annaijing

引用第8楼pengyou于2007-10-12 13:49发表的:
心率表其实是一种科学训练的帮助，心率表的数据从来不骗人的，因为你的心跳总是正确的。之所以会成为心率表的奴隶，这个其实是自己对数据分析有失误所造成的。心率表用于平时训练绝对是很有帮助的。李军光他身上的那么大的烟瘾，其实对骑车大大的影响，不知道还酗酒不，他骑车骑的快，有天赋的因素，天天上班骑的因素，但是并不能说明他的套路是正确的。

身在无烟大学里面真是幸福啊～～
看到烟不离手的车友我真是很无语啊～～   

青鸟

抵制香烟，害人害己！！！！！！！！！

roy

引用第9楼pengyou于2007-10-12 13:52发表的:
科学技术的支持30%+刻苦的训练50%+天赋20%=冠军100%

我们业余骑车的，平时不可能做到100%的投入进去，总有俗事缠身，所以在天赋不能改变的情况下，训练强度不达标的情况下，只有借助提高科学技术的支持了，嘿嘿。

我很同意pengyou的说法，虽然我个人感觉天赋的身体潜质也许要占到的比例更大一些，比如50％。科学训练方法占的比例也许是最小的，但却是最能够通过后天努力和知识积累来改变的。

关于心率表的数据－－当然是准确的，不过很有经验的车手的自我感觉也是很准的，基本可以代替心率表－－这也是真的，我们车队的老陈也是这样。

而且由于设计原因，心率表的数据会相应地有一些滞后－－相信很多车手都有这种感觉，尤其是在间歇训练和加速摆脱时－－所以在这种时候，似乎个人感知的发挥度（exertion feeling）会更准确些。

个人的一点不成熟的浅见，供参考和拍砖。

骑车不快

俺翻译的跑这来了

cbpang

高强度间歇训练的时候，可以不看心率表了，因为时间太短，心率还无法直接反映真实的功率输出，这个时候还有一种更有利的武器——功率感应器，看这个就行了，呵呵。

roy

引用第15楼cbpang于2007-10-25 12:16发表的:
高强度间歇训练的时候，可以不看心率表了，因为时间太短，心率还无法直接反映真实的功率输出，这个时候还有一种更有利的武器——功率感应器，看这个就行了，呵呵。

哇塞，你已经上功率计啦！强的，什么时候过来一起骑车啊，让我也见识见识。。。

骑车不快

引用第15楼cbpang于2007-10-25 12:16发表的:
高强度间歇训练的时候，可以不看心率表了，因为时间太短，心率还无法直接反映真实的功率输出，这个时候还有一种更有利的武器——功率感应器，看这个就行了，呵呵。

上了哪一家的功率表？
我正在研究盗版polar的，什么时候观摩一下你的功率表？

cbpang

我没有这个东西啊，一直想买polar的，好像挺贵的啊

骑车不快

polar已经比SRM便宜多了

zhumao28

SRM的据说5位数