[求助]怎样减去大腿和小腿多余的脂肪?

贝多芬

引用第15楼nadiawu于2007-08-29 12:40发表的:

的确，不是想减哪里减那里的。一般的确消耗顺序是：
血糖——肝糖元——肌糖原——皮下脂肪。这就是为什么有氧锻炼必须持续一定的时间才行。

还有，即使皮下脂肪，每个人堆积的地方也不同，有人肚子容易大，有人容易腿粗，有人身上没什么肉但脸很容易肥。另外，肌肉和脂肪各占什么比例，一般总体肯定女人脂肪含量比男人高，但同性里，有些人就是脂肪含量更高，肉看上去松弛。这些就是我一直说的天生的基因已经基本定了型，也就是说的每个人的“生相”。后天能改变，但不一定就能达到你想达到的满意程度。
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肚子就是最好的指标，如果腹部可以看到肌肉的形状，而不是厚厚的脂肪，基本可以说这个人足够瘦了。