骑车减肥问题！知道的来……

爱上键盘 · 发表于 2007-7-2 11:47:45

引用第19楼satori于2007-07-02 11:46发表的:
我每天上下班共40公里，现在只吃素菜和鱼，平均每周瘦2-3公斤，已经一个月了。当然每周我还进行哑铃，仰握起坐，周末足球和游泳

楷模～～～～

闪电中 · 发表于 2007-7-2 12:39:16

引用第18楼爱上键盘于2007-07-02 11:28发表的:
9月公司搬家，我就打算买辆折叠的。早上上班做公交，下班就骑车回家

每天从徐家汇骑到金桥的华高新村，不知道坚持1个月，有没有效果～～～～

真远．．．．

pengyou · 发表于 2007-7-2 12:45:08

引用第17楼大头于2007-07-02 11:21发表的:
什么叫代餐食品？

解决肚子饿的问题，但是几乎没有营养成分，给胃一个饱的感觉。

贝多芬 · 发表于 2007-7-2 13:04:11

减少热量不等于减少营养啊。。很多高热量食品没什么营养的。。比如油炸类。。

m970 · 发表于 2007-7-2 16:03:45

不减不受那份罪

贝多芬 · 发表于 2007-7-2 16:19:22

减肥不一定受罪。。。。

rs-117拦截者 · 发表于 2007-7-2 22:58:38

我已经开始跑了，准备了一双鞋子，挑了条骑行裤，然后把垫子小心翼翼的剪掉，穿者还真舒服！结果，1公里的路我挺了三次，等跑道店里，发现大腿正面的肌肉痛的不得了。。。。。。。。。。。。。。。。。

scm1219 · 发表于 2007-7-4 10:10:22

每天上下班累计有效骑行时间2小时，AVS22，持续了一个月，减了10kg，还算有效吧

yuki^_^ · 发表于 2007-7-4 11:30:53

引用第19楼satori于2007-07-02 11:46发表的:
我每天上下班共40公里，现在只吃素菜和鱼，平均每周瘦2-3公斤，已经一个月了。当然每周我还进行哑铃，仰握起坐，周末足球和游泳

这个对MM来说强度是不是大了点呀

yuki^_^ · 发表于 2007-7-4 11:32:02

引用第22楼pengyou于2007-07-02 12:45发表的:

解决肚子饿的问题，但是几乎没有营养成分，给胃一个饱的感觉。

那具体有些什么东西啊?

[综合] 骑车减肥问题！知道的来……