小腿抽筋后一天了还疼算正常吗？

jingo

  昨天比赛时候抽到的，第一圈开始一拉冲刺就抽到了 那时候是右小腿，第２圈是左小腿，第３圈右小腿抽疼了一次，不得已还停了半分钟。。。。。。后来再用力一挺倒也没先前那么严重挺过来了。但是睡了一晚今天左小腿什么事也没有，右小腿抽得严重的那块地方有点僵掉的感觉，还是疼。。。。。。有什么简便的恢复办法在家里能做的吗？像是热敷或冷敷这种的。。。谢谢大家指点一下。

dukeduck

过几天就好了，抽筋就是这样。很正常的。

jingo

引用第1楼dukeduck于2007-06-17 20:58发表的:
过几天就好了，抽筋就是这样。很正常的。

谢谢，明白了。

pengyou

如果有蛋白粉的可以适当的吃一点，帮助肌肉的修复。

pengyou

我是昨天更惨一点，人就象开锅一样，俺昨天到的时候A组也一圈完成了。

身体第一，比赛第二。

jingo

谢谢pengyou，家里正好多出来很多蛋白粉，天意啊。。。。。。
我记得pengyou把公路塞大巴底下了啊，怎么会那么晚到呢？认错人了？不是吧。。。。。。

贝多芬

平时多练练身体的柔韧度。。

deathnango

抽筋的帮顶了！

jingo

引用第6楼贝多芬于2007-06-17 21:49发表的:
平时多练练身体的柔韧度。。

。。。。。提醒的是，想想我至今一直是练力量，倒还真没练过柔韧方面，谢谢。

jingo

引用第7楼deathnango于2007-06-17 21:58发表的:
抽筋的帮顶了！

你也抽了，呵呵，安慰了，还郁闷怎么就我一个抽了呢。。。。。。