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标题: 2007年4月21日联赛感受集中贴 [打印本页]
作者: 贝多芬 时间: 2007-4-22 17:42
出发的时候和旁边老外说了几句，注意力没集中，出发延迟了。。
开始冲的太快，一下子就是40的速度，很快进入无氧状态，调整了一会，第一圈节奏有些混乱。。心率基本190以上。。
第二圈觉得还可以，心率185～190之间
第三圈要说说，我看的计划书说AB组都是19公里，以为已经是最后一圈了，所以开始加速，最后一段顺风一直冲到40的样子。。。。最后过线也是拼命摇车。。过了线我到前面路口绕回来准备休息。。谁知道。。原来还有一圈。。立即差点从车上掉下来。。赶紧摇车加速。。可惜摇不动了。。腿基本软了。。
第四圈 开始基本只能30多点的速度。。恢复了很久才慢慢上到35。。这时候王胖子追上来了。。
申江路骑完的时候终于被他超了。。我一路拼命追赶。。最后一段腿几乎抽筋。。骑到40的速度也没追上。。过线的时候再次拼命摇车。。
冲刺两次真过瘾。。 
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wo15.JPG
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下次冲刺要注意形象了
作者: MichaelLee 时间: 2007-4-22 17:52
冲刺两次真过瘾。。
作者: 贝多芬 时间: 2007-4-22 17:54
比赛的好处就是可以让人耗尽全部能量。。
作者: wuleizi 时间: 2007-4-22 18:30
hais还是你兽欲比较旺盛,向你学习
作者: bmw.williams 时间: 2007-4-22 18:34
下次我也去 
作者: 贝多芬 时间: 2007-4-22 18:48
这次为啥不来啊。。。 
作者: 爱骑车的小孩 时间: 2007-4-22 19:19
贝多芬看到后面那胖胖的老外了么?样子看上去对你挺有意思的~搓着手,色眯眯的看着你~
作者: 阿越 时间: 2007-4-22 19:21
感觉像坐垫突然掉了,然后PP坐到坐杆的样子
作者: 贝多芬 时间: 2007-4-22 19:41
ls眼力不错
作者: halloll 时间: 2007-4-22 19:46
lz发车的时候好搞笑啊。。。
作者: 贝多芬 时间: 2007-4-22 20:21
没经验，让大家见笑了。。
作者: combo 时间: 2007-4-22 21:09
LZ牙真白
作者: pengyou 时间: 2007-4-22 21:11
开春了，万物苏醒了，推出尘封的公路车，穿上久违的自行车服，心率表还在冬眠，连个数字都消失了，咳......。
还是熟悉下战场吧，先于赛前的一个周三晚上去实地考察了一下，路表上一直就20的跳来跳去---公路骑出郊游的感觉，6公里大组或许能混在车群里充把数，但是TT记时，估计尾巴就露出来了。当晚就定了目标正赛一定保持完赛，不能中途退出，怎么也要坚持住，至于成绩么希望AVS跳个25也算不错。接下来周四又趁晚间拍照时间去世纪公园转了转圈，注意自己疲劳点会出现在什么位置。
周六一早起床，7：40赛场集合，热闹非常，报名签到一气完成，又绕了2圈赛道，特别注意到一个大坑、一个交叉路口存在的隐患和起点前180度的大转弯，哈哈，估摸着能有几个地方可以获得短暂的休息。
倒记时一结束，熊开始上路了，35的出发速度，也不会导致心律瞬间提高导致身体不适。一转弯就是短桥和顶风路段，拽下把骑车可以减低风阻，可是发现偶的肚子有点搁腿，哈哈，完蛋鸟，我拿出水壶喝了点水，权当给自己加了下油吧。第一圈结束，看见年纪大的父辈都在继续绕，自己路表也显示成绩并不差，所以信心逐渐暴棚了。
速度一直控制的比较均匀，疲劳也没有出现，两个个人认为危险路段都几乎老远就开始滑行，到了路口还要仔细看清情况才通过，也可以说这段时间足够给自己休息一下。第2圈一长段顺风路段也放松放松，所以最后结束圈竟然还有体能冲一下，成绩貌似还不错，AVS表上显示已经快到32了，可见比赛时人的肾上激素有很大的功力。
赛完就草地上一躺开始晒肚子了，至于名次就不提了，但是苏醒后第一场还算超额完成指标呢。
最后还是感谢所有的在场的志愿者，裁判，组委会，第二场我们再见。
作者: combo 时间: 2007-4-22 21:22
沙发
作者: 贝多芬 时间: 2007-4-22 21:33
用的黑人牙膏 
作者: Ark 时间: 2007-4-22 21:36
引用第12楼贝多芬于2007-04-22 21:33发表的:
用的黑人牙膏
什么人用什么牙膏..
作者: amysu 时间: 2007-4-22 21:54
晒肚子 
作者: MichaelLee 时间: 2007-4-22 22:10
心态不错，支持一把
作者: Ark 时间: 2007-4-22 22:10
看到大家都发感受贴，偶也凑热闹..
有缘找到这个bbs,于是潜水，灌水，请教，msn骚扰各位前辈一周后，2006年11月15号在起点买了偶的公路车..接下来头盔,手套，车灯，服装，陆陆续续采购齐了装备。
接下来开始在世纪公园，安亭，紫竹园，嘉兴，练塘留下了车辙，印象中在松浦大桥上换过后胎，在320国道和大雾死磕眼力，在松江和大风死磕腿力..收获最大的还是骑行的乐趣..
说实话，赛事这个版偶是来的最少的，总觉得比赛离自己很遥远。可是看到07联赛开始的贴，偶还是报着争取最后一名的理想在第一时间报了名。在期待和惶恐的忐忑心情中我的2007第一个D-Day终于来了。早上5点起来，想起贝多芬同学关于比赛早餐的大作，塞下3个包子，2个鸡蛋，一瓶牛奶出发..20公里到张江也算不错的热身。rp保佑没有爆胎。
趁比赛还没开始，转了一圈比赛线路，还是懵懵懂懂不知道该怎么走，心想跟上前面兄弟就行了，赛后证明：1. 良好的组织和每个路口的志愿者保证不会让选手迷路。2.跟上前面的同学是偶这种慢人一厢情愿的奢望， ， ( B-32应该是老严吧，下次慢点哈）。
整个赛程对偶来说最痛苦就是刚出起点不远那段顶风的路，当然返程顺风也是骑的很爽。 一路看着心率表都飙到200了.可是速度确没快多少..三圈下来，成绩也不理想，avs估计就在30出头点，看来平时不努力到比赛就有苦头了。
最后感谢联赛的组织者和志愿者，谢谢你们提供的机会. 当然还要感谢论坛里的各位达人：阿福，唐谷成，559，小武，小棠，刘影,贝多芬，wuleizi, smartboy,pengyou,jack...(排名不分先后哈）
期待第二站的开始..
作者: wuleizi 时间: 2007-4-22 22:14
游骑兵新人ark同学前途无量
作者: Ark 时间: 2007-4-22 22:17
楼上... ...偶最后一名还是很有希望的...
作者: wuleizi 时间: 2007-4-22 22:31
引用第2楼iamark于2007-04-22 22:17发表的:
楼上... ...偶最后一名还是很有希望的...
作者: 小棠 时间: 2007-4-22 22:51
imark 有前途~~~ 不介意的话，叫我小棠吧。不是晓
作者: wuleizi 时间: 2007-4-22 22:51
期待已久的上海自行车联赛在终于开始了，今天是第一场TT赛。因为很多原因，本场比赛车队共四人参加：我，贝多芬，ark和bobo，以及车队后勤一名。
比赛地点在张江，为了防止在去的路上爆胎，早上我跟贝多芬出发以后直接上轨道交通到张江，果然，bobo在龙阳路爆了。说起来真叫点儿背，每次出去骑车，总不健全，不是出这问题就是那问题，这次我跟贝多芬虽然没爆胎，但是却总也不完美，具体如下：
B组在A组前面开始，贝多芬这次是A组，我是B组，我一路顺利完赛，发挥了比较正常的水平，平时咋训练的，也都发挥出来了。到第三圈终点的时候，因为有一个360度的转向，所以，要减速的。但是因为已经跑完三圈，他们有没说清楚终点在什么地方，所以，我也就没有冲刺，结果浪费了一点时间。而在随后休息中，因为不慎，导致风镜上的一个支撑零件丢失，虽然不影响美观和佩带，但是却总也有点不让人满意。
贝多芬则更牛，开始比赛的时候，为了摆造型，结果人家叫出发了，他还在那里继续造型着，A组是四圈，这家伙跑了三圈以为跑完了，结果冲刺结束，居然掉头了！！！这样耽误的时间实在可惜。
不过虽然有这样那样的失误，作为我们车队成建制地参加的第一场比赛，我们对我们的表现还是很满意的，不论名次如何，毕竟我们如实发挥了水平，最后公布一下我的数据：
20公里（实际我表上跑出来的是18.32公里）
32分55秒
平均速度：33.42公里/小时
平均踏频97
最高速43.05公里/小时
平均心率183次/分
最高心率195次/分
作者: 贝多芬 时间: 2007-4-22 23:13
我的故事我说过一遍了，你又说一遍。。
作者: wuleizi 时间: 2007-4-22 23:24
引用第1楼贝多芬于2007-04-22 23:13发表的:
我的故事我说过一遍了，你又说一遍。。
作者: somax 时间: 2007-4-22 23:31
在精神上支持你~
作者: Ark 时间: 2007-4-22 23:33
楼主比偶快...
作者: 559 时间: 2007-4-23 00:17
标题: 2007年4月21日联赛感受集中贴
大家把各自的感受都发这里吧
作者: 吴祥松 时间: 2007-4-23 00:21
报名了 可后来我要加班 没去成 好可惜啊~！ 
作者: ranness 时间: 2007-4-23 10:45
在马路旁边 拦大卡车 用我的身躯 当住来往的大卡车！
作者: 夏天草莓 时间: 2007-4-23 12:07
楼上的够狠 我的脑袋正在勾画这幅画面
作者: bobopan 时间: 2007-4-24 20:31
头一次,自己终于也参加比赛了.一早就很兴奋的起床,骑到龙阳路撞上块石头,后胎爆了,还好拦了辆的士送到集合点,庆幸自己带上了备胎,换好后车况不是非常好,到比赛了,轮到我时出发表上竟然没我,晕 ,轮到最后出发,一想也不错不用担心被人超而受打击,去追别人更有趣 ,码表坏了,不知道速度,第一圈下来感觉还行,接着腿就使不上劲了,调整下呼吸,换了档位,保持着踏频完成第二圈,第三圈蛮难跑的,感觉速度明显下降,接近终点用了吃奶的劲算冲刺了一下,比赛结束.一下子放松,心情愉悦,欣赏着风景慢慢骑着缓解心跳,感觉超喜欢 ,最后看了手写的成绩59:06, 差点倒,问了车友说会扣去一些时间,算得到些安慰, 心想会是......,现在看来算是发挥了自己的平时水准,以后加强锻炼,争取进入前十
作者: wuleizi 时间: 2007-4-25 10:06
bobo加油
作者: 周燕 时间: 2007-4-25 14:32
为什么没有折叠组呢？
有很多人玩折叠的吧，希望下次比赛考虑加个组。。。呵呵。。。
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