转帖 自行车自锁详解

星雨

  自行车自锁是一套自行车蹬踏系统，它包括自锁脚踏和自锁鞋。
一、首先来讲讲自行车自锁的优缺点：
  随着运动自行车的普及，越来越多的自行车爱好者纷纷与专业选手看齐，用上了自锁，也许国内大部分人从小都是骑自行车长大的，他们都会觉得自锁完全没有必要，但是用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式，这是为什么呢？
  1、省力，这是对体力消耗很大的有氧运动来说最好的一个功用了.一般来说可以省力25%，用自锁系统，你可以容易得登上以前很费力才能骑上的山坡。特别是长时间骑行就会感觉轻松很多，这是因为一只脚踩下去的时候另一只脚还可以往上提！好像用力都可以加倍了。也许开始时你会不适应，也许你觉得不得要领，但是用上自锁后动作就自然起来了。身体向前倾，前脚踩后脚拉，两只脚在“齐心协力”带动牙盘旋转，这是一种异常流畅的感觉，犹如人车一体。感觉十分美妙。
  2、稳定，用过水平脚踏的人，在颠簸的石头路上都知道必须要去踩住脚蹬，不让脚松脱，完全没有用力去蹬的想法，但是如果用上自锁你就完全不用考虑去用脚找脚踏这个麻烦了。你可以只顾用力蹬车，只要管住车把，抓脚的问题自锁已经帮你搞定了.用不好自锁也会给你带来危险，用自锁初期也许还不能很快适应，在停车时候一般用惯水平脚踏的人不自觉的在停车的时候才下脚。而这个习惯往往让初学者闹出笑话，踩上自锁的人到了停车再摘脚踏，由于摘下来需要转一下脚踝才能退出自锁状态，需要一个时间，特别是初学者对摘脚踏还不熟练，到这个时候他不能一次摘下脚踏，同时又失去了平衡只好倒向一边的地上，要是一边有汽车的话就比较危险了。所以初学者初期使用都要有个练习下车的过程，脑子里要有停车前摘脚踏的意识。

星雨

二、自行车自锁的分类
  1、山地车自锁
  ①、SPD
  这是我们最常见的自锁系统。SPD代表Shimano  Pedaling  Dynamics。它是一种鞋与脚踏的组合系统。穿上此鞋后，脚踏性能良好，同时行走时还安全舒适。
SPD自锁又分为单面自锁和双面两类。

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②、TIME
  TIME提供四种型号的ATAC (Auto Tension Adjustment Concept)踏板：铝制壳体 (90$)、标准型( $115 )，碳外壳( $150 )，和钛轴体( $285 )。 所有这四种踏板使用一样的密封针状培林，主要的区别在于外壳和轴体材料是不同的。
  第一眼看到ATAC的踏板,你会注意到的首先是整个踏板表面只有两根横向的、很粗的钢丝，好像没有可以活动的部分，不像是SPD的金属表面及后部有一块可以活动的锁扣，实际上，打开表面红色的ABS板就会发现里面是前后各一组弹簧，每一面踏板弹簧的力量都是稳定的。事实上，整个踏板表面可以活动的只有靠前端的那根钢丝卡入ATAC踏板的动作和其它卡式踏板没什么两样，甚至更加简单。 当锁片头部伸入ATAC的前面钢丝中，再用力把脚往下压，锁片会向前继续移动，当听到一声“咔嗒”，说明你的鞋卡住踏板了（踏板前端的那根钢丝可向前活动，后部是固定的）。 整个动作非常类似于你踩踏的自然运动。 事实上，比SPD更容易适应。
  ATAC的锁片可以使你的自锁鞋进行左右5度的转动和3mm的横向浮动。与此相比，SPD的角度为3度，横向浮动的距离太少，每次加速摇车如果角度太大，SPD的锁片很容易意外地从自锁上脱落下来，造成不必要的伤害（SPD敲到小腿胫骨上，可想而知的痛啊），除非把SPD锁扣弹簧的力量调整到很紧，但又带来另一种结果，卡鞋从自锁上卸下来很困难，由于TIME ATAC只有前端的那根钢丝才是活动的，后端的是固定的，使卡鞋能比SPD更加牢的固定在踏板上，它所带来的好处在于加速时腿作提拉运动时可以让自己更为用力而无后顾之忧（SPD的后部是可以活动的）。
  不同于在市场销售的大部分种类的卡式踏板，你不能调整ATAC的锁扣弹簧力量。 为了方便不同的骑车人，TIME按照卸出角度的不同设计了两种锁片。 一种是15度，另一种是20度。TIME推荐后面一种用于竞赛。
  所有TIME ATAC 系列踏板的锁片是由黄铜制成，两个锁片中的一个上面带两个“★”， 这个锁片装在左脚的鞋底，另一个就装在右脚鞋底。锁片可以装在和SPD兼容的鞋底上（两根槽）。由于山地车卡鞋鞋底的构造都是一样的，但是每种鞋的锁片安装位置距离地面是不同的。建议使用锁片安装位置距地面较高一点的卡鞋，这样可以避免走路时烦人的金属声。

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③、eggs beater
  这种自锁俗称打蛋器。

星雨

2、公路车自锁
  公路车脚踏最著名的公司就是LOOK，所以这类脚踏常叫LOOK类型脚踏。公路车自锁的设计考虑的是轻量化和减小风阻，所以锁片一般是塑料的。卡板很大而且能够滑动，有更大的接触面积，更容易发力。但是这种自锁系统也有其弊端，如果你想穿着公路自锁鞋走路的话，那么你的脚简直就是活受罪，而且对锁片的磨损也非常大。

combo

同时也可以看看由atp及小优共同完成的【自锁发展史】

星雨

再看看山地自锁谢和公路自锁鞋的区别

wangyinkun

那打蛋器有什么优缺点！！

steveyou

那不是很危险呢....碰到紧急状况抽不出脚.....

闪电中

那就摔吧
当你摔到的时候自锁会自动解开了