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标题: 今天學校訓練 [打印本页]

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作者: calvinsonic    时间: 2006-10-19 19:44
标题: 今天學校訓練
  累得半死......
9X300M 每次2.5分鐘休息 平均速度55秒/次
2X800M 每次休息2分鐘 平均速度 2:40/次
2x400M 每次休息4分鐘 平均速度 1:20/次
1x100M 14秒......

跑完之後腿稍微動一動就會抽筋

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作者: 思奇    时间: 2006-10-19 20:11
   老师疯了

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作者: 山野    时间: 2006-10-19 20:12
平均时间好一点吧
能锻炼真好

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作者: calvinsonic    时间: 2006-10-19 20:12
長跑隊阿,下個禮拜要比賽了,當然加強訓練咯
跑完差點把午餐吐出來

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作者: 山野    时间: 2006-10-19 20:21
小ca既参加篮球队又参加长跑队么？

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作者: calvinsonic    时间: 2006-10-19 20:24
籃球季節還沒開始呢
而且我還不一定進得了

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作者: Angell    时间: 2006-10-19 20:28
跑步

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作者: 小江    时间: 2006-10-19 21:17
高强度，能跑下来就已经是强人了

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作者: rs-117拦截者    时间: 2006-10-19 21:19
是个特工的好材料

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作者: superman    时间: 2006-10-19 22:23
不错，体育从小抓起

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作者: mococo    时间: 2006-10-19 22:49
这强度估计我已经受不了了！

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作者: 夏天草莓    时间: 2006-10-20 12:26
传说中的间歇性训练？

报：LZ不仅是体育的好苗子，还是烧烤的好苗子

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作者: 懒兔子    时间: 2006-10-20 13:05
天~~~~~   
想象一下,这腿跑起来就像个轮子

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作者: 庆仔    时间: 2006-10-20 13:26
最讨厌跑步，，，hehe.....又不能跟在别人后面减少阻力  累的 时候又不能坐在座垫上休息

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作者: 王成吉    时间: 2006-10-21 01:23
不穿上心仪的鞋坚决不跑

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作者: calvinsonic    时间: 2006-10-21 10:31

引用第14楼王成吉于2006-10-21 01:23发表的“”:
不穿上心仪的鞋坚决不跑

前一陣子穿一雙訓練鞋跑到腳趾都破皮了
弄了雙Airmax 360現在好多了

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作者: 爱骑车的小孩    时间: 2006-10-21 16:47
哎..学校操场修好了..下星期也要开始训练了..

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