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瓜哥,四个肉包阿,还叫“只吃了四个肉包”?
我嘛,一点没有热身,ITT第二个就上了,周四晚上跑了16K,屁股蛋和大腿后侧肌肉还隐隐有些酸,一开始不敢太猛,把心率控制在175左右,逐渐升到180,速度好像基本是42以上。不时回头看看后面的李佳跃离我还有多远,第一圈折返的时候他已经离我很近了,而格老更是在逆风段跑到了我前面,为了不犯规我与他相隔1米多,一至死咬着不放,最后他在第二圈的顺风段把我甩了。最后冲刺我感觉还可以,用大齿比36左右的速度冲了两三百米,一直保持到终点。
ITT平均心率182,马表显示AVS为36.31 |
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