8/19日比赛经过，参赛的各位跟下去吧。

babywu

我先来吧，感觉每次TT赛成绩都爆差，不知道大家在TT赛时是怎么安排体能的。
比赛经过：
一大早到地铁站，看看时间，应该来得及赶上。谁知刚刚定了一下心，就听到广播里的声音：“接上级通知，本线转2号线的通道已关闭，谢谢谅解。”我XX！！心里开始盘算，估计要迟到了。一上车遇到了库布其，2人讨论了一下，决定从漕宝路骑过去。路上还遇到了李军和另一个车友。到达集合地点一看，才小鸟2，3只。这个时候才反应过来，我不能坐地铁，大家不是和我一样。
好事多磨啊，等到8点15，人到的差不多了，大部队开往机场。
来到机场，照例熟悉环境，热身，报名。感觉一开始有点风，就自以为是去程顶风，回程顺风了。
比赛开始，想想上次预赛时候的经验，没敢全力骑，把速度控制在41左右，远远的看着前面的选手，尽量不被拉开。到折返处，没有经验（上轮没有参加，可惜了），直接冲过了头，一下子就和前面的选手拉开距离了。更为可怕的是，这时才发现，居然来的时候是顺风，回程才是顶风。速度从40跌到了28。换小盘，中飞。一边骑一边不停的换档，然后最悲惨的事情发生了，我掉链了。 停下来弄了一下，再骑上去的时候看到我后面的小孩离我只有3米了。赶紧加速吧，在第二个折返点前1km的地方想喝水，第二次悲剧发生了，水壶没拿稳，掉了。 来不及捡了，在折返点拿了半瓶水，还没看清是谁递给我的，这里谢谢了。过了折返点，又开始顺风了，速度回到了38，开始一边骑一边找水壶，水壶没找到，看到小孩从我边上冲了过去，还跟我说了句“加油”，这时才反应过来我还在比赛！加速，又超过了小孩，不过这下体力消耗很大，大腿已经开始酸痛了。又骑了差不多5km，还是被小孩超过了。第三次过折返点，顶风，速度只有20左右，实在是骑不动了。2个多星期没有锻炼的恶果出现了，只能慢慢的往回骑，基本已经是放弃比赛了。一路找水壶，总算找到了，不过这时已经又有3个车友从我边上冲了过去。好容易到了终点，下车时，大腿一直在发抖，人已经站不稳了。喝了点水，吃了几片饼干总算恢复了。
接下来的团体赛，我领了1km后基本就是foxye和天线在领骑，我和本子跟着，最后终于做到一起出发，一起回来。
回到家就洗澡睡觉，第二天身体开始抗议，走路都不稳了。
心得：
没有心得，一点都没有摸到TT赛的门道，还请各位高手发一下你们的经过让我学习一下吧。

爱骑车的小孩

再骑上去的时候看到我后面的小孩离我只有3米了
纠正下...有10几米吧...
本来想逆风追的..但还是保存体力在顺风追了....

franckmuller

说说我自己的.. 自己骑龄也不长从5月开始的正式锻炼骑车的.每次的联赛成绩都不好,速度上不去平时练的少,有点对不起TREK.第一次参加TT也不知道体力怎么分配,想法也比较保守在顺风的时候不敢用力速度保持在37左右,怕逆风时体力跟不上,可回程时还是只能在28,随后接连的被王胖.SD胖.还有两位车友超越....唉~还是需要平时多练和累计经验.觉得TT比赛有个心率表很重要马表已经不重要了.光靠看速度很难分配好体力
在TTT比赛时因为体力跟不上领骑不多,在回程时一下领的太猛大腿抽筋只能放弃了,感觉TTT没有配合好浪费了

总结下还是需要平时多锻炼,感觉找一个速度比自己快一点的一起练比较好,平时最好尽全力骑一段路程,过多的骑行效果不大还有就是能配块心率表

骑车不快

以前看过TT的介绍，说的就是维持稳定的输出功率，俺还没有配功率表，所以就看心律了，来回的心律都是控制在185的水平，第二圈被金贤在超了，后来也没超回来，觉得成绩统计似乎有错
中间逆风的时候还被王子瓜超了，后来顺风超回来，再后来逆风就没看到他，后来知道他中暑了
以前一直不知道什么叫骑车抽筋，离终点还有大概200米的时候开始加速，右小腿抽了，然后大腿也抽了，痛苦不堪的单腿骑到了终点
前一天晚上发现后变速器没调好，小盘的时候除了最大，次大和最小飞没有问题，中间的档链条都会擦后拨，发出响声，大盘就更是没有一个档顺溜，比赛就不敢往中间变，所以基本上是顺风小飞，逆风次大飞，感觉很不爽
TTT和庆仔，frankmuller临时搭建了个杂牌军队，去的时候也是乱七八糟，几个人拉得老长，速度才37，最坏的是我的肚子开始饿了，回来的时候真是饿得一点力气都没有，心律也就145，慢悠悠的到了终点，拖了庆仔的后腿，实在是很惭愧

lewis05

第一圈快骑到头时,突然看到右边芦苇丛里窜出一只黑色老鼠,前轮避了过去,紧接着就听到一声脆响,估计它没躲过俺的后轮,也算是一起交通事故了...

库布其

没想到babywu有这么多的故事啊。
TT还是比较单纯的。
第一趟去程顺风，一开始42，慢慢降到41，40，到转弯时39。顺风不抓下把，好让肩膀休息。
第一趟回程顶风，开始抓着下把，速度维持31-32，很辛苦，一度掉到28。于是下定决心熬到顺风要保存一下体力。
第二趟去程顺风，速度没有提那么高，35－37，休息＋喝水，在折返之前一壶水都喝光。
第二趟回程顶风，努力维持在30以上，最后2KM维持在31，心率也时缓慢上升到了176。冲刺的力气都没有了，就这么过了线。

之后的TTT，觉得应该能跑下来的。结果40的速度跑完顺风路段后就撑不住了－－已经好几次要求降低速度了，再下去太拖累团队了，就放弃了，结果是TTT一点贡献都没做。

爱骑车的小孩

没想到babywu有这么多的故事啊。
TT还是比较单纯的。
第一趟去程顺风，开始保持42。。一直到掉头。
第一趟回程顶风，掉头之后就一阵大风。。把速度一下子掉到28。。一路28-30骑回来。。
第二趟去程顺风，还是坚持保持39-41。。
第二趟回程顶风，想想再不拼就没机会了。。一路保持30-32。。速度下来了就摇车摇上36。。

王胖

引用第6楼lewis05于2006-08-22 13:08发表的“”:
第一圈快骑到头时,突然看到右边芦苇丛里窜出一只黑色老鼠,前轮避了过去,紧接着就听到一声脆响,估计它没躲过俺的后轮,也算是一起交通事故了...

看到事故现场了，惨不忍睹

王胖

俺眼睛就直勾勾的盯着心律表，底于180就踩，高于190就不踩，临近终点闭上眼睛狂摇冲过终点，码表也没看。