然而对健康和帅气的追求是没有止境的，在减脂过后。我的精神和身体状态恢复了正常，体检报告里也明显的说明了问题，脂肪肝，高血脂，高血压都已经gg了![]() 。在一次和骑行群里的聊天中我结识一个忘年之交，已经健身30年的老徐，在和他的交流中，我懂得了很多原来不知道的增肌健美知识 ，原来不是瘦才能显得好看的，作为一名汉子必须要有一定的体格才能彰显男性之美，所以我在去年的7月开始了我的有一次健身历程 ，开始了增肌。哈哈，在老徐的指导和自己的努力下，我在训练，饮食，休息上给自己定了计划 ，功夫不负有心人，终于在这10个月里取得了一定的成果，大家看看是不是有点效果。12是去年刚增肌时和现在穿同一件T恤的对比，234是骑行服上身对比6789是现在偶现在肌肉的展示，最后是我现在近照![]()
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发表于 2016-5-4 20:14:13
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发表于 2016-5-18 15:48:43
