骑车减不了肥

eugen1988 · 发表于 2013-10-28 22:37:26

永远和肥胖无缘的路过～

云龙 · 发表于 2013-10-29 10:58:59

本帖最后由云龙于 2013-12-27 21:33 编辑

依我看，骑车如常年保持一定强度的运动量绝对是能减肥的，反之体重仍会反弹。如是喝水也会胖的特殊人群则更要化双倍的功夫了。记得年轻时的我体重为60公斤，自打25岁开始骑车后，经过38年的长期坚持锻炼，身高1.65的我现在体重不足50公斤，证明成效还是有的。
至于栏主看到的骑车人都是胖子，这是因为他们正想通过骑车锻炼来减肥呢。世界顶尖自行车好手大抵身板精瘦，如弗洛姆。

3313789 · 发表于 2013-10-29 11:14:26

不是骑车不减肥，而是运动量不够。

郁孤魂 · 发表于 2013-10-29 13:56:00

我骑车的时候体重一直在85公斤。。。一停下来半个月或者一个月的话，体重会略微掉点可能最低回到80

icefire1025 · 发表于 2013-10-29 15:18:02

人的体重是有个限度的！从胖子减下来很容易只要稍微用点毅力就行了！但当减到一定程度以后，要在减下去就相当难了，就要花好几倍的毅力了
打个比方120减到80也许只要三个月，平时你吃120的量突然一下子吃80的量，那你感觉还行不至于饿的难受！但你要从80到70的量那可就真的是饿的难受了

wuxianjinchi · 发表于 2013-10-29 21:39:44

骑车减了40斤

刘影 · 发表于 2013-10-29 23:28:38

楼主不要混淆减肥和减体重的概念

独行骑游者 · 发表于 2013-10-31 10:46:30

yuyiping · 发表于 2013-11-1 09:41:58

要是你真肥的话，心率140，每天骑1个小时，肯定能减肥的

cloris文小姐 · 发表于 2013-11-7 09:48:54

夏亚发表于 2013-10-28 17:09
控制摄入和科学的训练心率是减肥的保障，我2个月减肥8公斤。

求解？AVS保持多少？每天连续几公里，持续一个小时以上不停么，我也在减肥呢

[医学保健] 骑车减不了肥

点评

浏览过的版块

单车之家 - BikeHome.net

分享你和单车的快乐故事