健康长寿的新概念（转发）

老孙

一个人不要把健康和长寿看的太重了。你个人感觉怎么运动、怎么生活你自己感到愉快高兴就好！每天都不要太疲劳就行！生死在天！富贵在命啊！即使没有像其他人那样长寿，都是，你是每天在做你自己高兴的事，那也是一件愉快的啊！

流沙一砾

大顺 发表于 2013-8-6 10:17
健康是生命的质量、长寿是生命的数量，年龄只是生命的一个记录符号。生命在于运动！我把健康放第 ...

如果健康和长寿各管各的，那么我情愿选择健康，非健康的长寿只是多一口气而已，健康才能实现人生的价值，体现人生的意义。

精英们身上长寿和健康是两个概念，他们只要有口气定要苟存，现在医学技术可以有条件地帮助精英们做到这些。精英们 的一口气是一个符号，代表一种势力。不在我们讨论之列。

实际健康和长寿是相为依存的，普通百姓如果不健康长寿只能是奢谈。虽说健康在己，长寿在天，其实健康和长寿 并不对立，其间存在科学的联系。正因如此，健康和长寿就是我们要面对的现状，是我们应该认真探讨的课题。

xuxuxu88

qzdk

这个帖子很多例子以点带面，用个体现象替代整体，确实有误导坛友的言论，请爱好运动的坛友慎之.....
凡事都有二面，大家知道中国的体育问题归根到底是我们的制度有问题；运动不是万能，但全世界的人都知道它带来的益处将远远大过它的弊端.....

跑骑游

健康的人才能长寿，其实健康与长寿是相连的，不健康能长寿吗？

ni3102

健康与长寿，运动与静养都是相辅相成，辩证统一的，运动过量（像竞技运动）对健康肯定是有影响的。健康的人，小毛小病能扛得住，扛不动的都是大毛病;病歪歪的人，小病不断，大病不生，就像自行车胎慢漏气，不会爆胎。
运动一定要适度，不能超负荷，特别是老年人，更要量力而行，千万不要逞能。

大顺

偏锋炮局 发表于 2013-8-6 10:43
这是涉及到人生观的问题，很难有对与错的答案，健康的人不一定长寿，长寿的人不一定健康，当然既健康又长寿 ...

    楼主的观点我赞同！又是一个没有对和错的问题。活自己所追求的目标，性格决定命运！
健康可以追求的，长寿则是随机的（寿命的不确定因素很多，如：生存环境、战争、飞来横祸......）。
个人认为：健康与寿命无根本的关联，健康能让生命质量更高。生命在于运动！

益民

流沙一砾 发表于 2013-8-5 22:37
都说多运动增加活力增进健康，也有种理论说少运动可以长寿，听听也有道理，两种理论似乎相悖。多运动可以多 ...

适量的运动对身体肯定有好处，好像极限运动员很少有长寿的。

流沙一砾

健康与寿命相关联的，寿命和基因有关，现在影响健康和寿命的主要因素是不良的生活习惯，大部分毛病是自己吃出来的，这完全掌握在自己手中。有既抽烟又喝酒，吃食不节制的长寿之人，那是个例，不能以点概面。健康与长寿，必须建立良好的生活习惯。

以前工厂干活时，经常请病假干活不肯出力的人，现在精神都很好，反之，那些身体倍棒的人早就夭折了。那时卖力干，干坏了身子省了政府养老金，政府不会说你一声好。现在想想那时真傻，不过从小受的就是这种教育，现在才看清问题实质。

以上例子恰恰证明了一种养生之法：人的一生总付出有一定的“定数”，身体好时不能逞强，透支了老了就该还债了。少运动对健康是大忌，适度运动不过量才科学，怎样做到适度运动不过量这就是我们要探讨的问题。

我喜欢骑行，重视每一次的骑行质量，但不赞成每年要完成骑行10000公里的任务，每天要达到多少的骑行目标。道理很简单，应该多运动，多运动不等于多折腾，多折腾的结果是多磨损器官，与健康长寿都无益。这只是我个人观点，每个人情况不同，每天锻炼感觉很好也是一种健康之法，其实与我的看法不相悖。

偏锋炮局

人与人是不一样的，同样的年龄每个人的体质是不一样的，有一点是相同的，不要超量的运动，合适的运动是有益的，我们不要去关心个例，要去关心大多数人参加运动的，和不运动的谁更健康长寿。个例不运动的人有健康长寿，或许他们运动了会更长寿。