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[综合] 请问大家拉练50公里的均速是多少？

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天生野人
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1楼
发表于 2013-7-25 13:13:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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      本人喜欢公路，不为比赛，不为炫耀，只求每一次出去都能“拉倒”，最好上床睡觉的力气都没有。以前只要20公里就把我撂倒了，随着时间的推移，骑车过程中，我把烟戒了，晚上“拉倒”的距离也越来越长。经常性不知不觉就50公里。而且天天能拉。
      由于基本上是自己一个人在运动，加上自己年龄比较大了，想看看离各车友距离多少？以50公里为标准，骑行时间和旅程时间不能相差5分钟以上。各位最快的均速有多少？
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darkangle
2楼
发表于 2013-7-25 13:39:55 | 只看该作者
山地 只能20，话说刚刚骑车2个月
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黑衣不是布
3楼
发表于 2013-7-25 13:41:30 | 只看该作者
适当锻炼，会让人更加有精神，如果你练得虚脱，我感觉是过了。

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丽水游
讲的有道理  发表于 2013-7-25 13:42
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已婚奥特曼
4楼
发表于 2013-7-25 13:49:15 | 只看该作者
公路的话28+很正常。哪些大牛50公里35+也OK吧
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丽水游
5楼
发表于 2013-7-25 13:50:51 | 只看该作者
http://bbs.bikehome.net/forum.ph ... &extra=page%3D1
你可从这个网站的主人联系

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adeee
http://www.dzz8.com大主宰  发表于 2013-8-2 14:47
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天生野人
6楼
 楼主| 发表于 2013-7-25 14:02:55 | 只看该作者
35+就是快还是慢呢？忘记说自己的记录了。我一般是35.2到35.8之间。没有到过36的。我是转方圈的不存在海拔落差的。
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lionking80
7楼
发表于 2013-7-25 14:18:56 | 只看该作者
关键是看团队，还是个人单飞，是顺风还是逆风，或者是侧风
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龙行叫
8楼
发表于 2013-7-25 14:42:02 | 只看该作者
天天50km 你膝盖不要了啊
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流浪猫猫
9楼
发表于 2013-7-25 15:10:30 | 只看该作者
酱油慢行
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天生野人
10楼
 楼主| 发表于 2013-7-25 15:15:06 | 只看该作者
龙行叫 发表于 2013-7-25 14:42
天天50km 你膝盖不要了啊

我骑车以前会膝盖痛，现在我知道，那是在人车调试不合理的情况下才会发生的事。
如果你有膝盖痛，建议你好好调整一下，再去拉练。否则伤身的。
在这里，我要谢谢虹桥拉练的汤。听他两个建议，我都有新的体会。有空可以多交流。我七宝的。

点评

okokit
想快的话周六早上6点半虹桥万豪，骑沈砖，来回80公里，avs40左右，高的话会到50多。  发表于 2013-7-25 16:28
龙行叫
不是不痛了就代表你膝盖不磨损啊，膝盖是有寿命的  发表于 2013-7-25 15:17
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