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本帖最后由 zhmggzw 于 2013-2-21 09:20 编辑
本周六，2月23日，枫泾中等强度拉练，单程65KM，AVS30。（另设腐败组。预计拉练组会比腐败组快1个小时到达，拉练组到达后就会安排腐败事宜，静候腐败组成员） 时间：周六上午8：30集合，8：45准时出发！ 集合地点：徐汇区上中路老沪闵路路口，凌云好又多（沃尔玛）门口。 骑行线路：起点-老沪闵路-虹梅南路-银都路-老沪闵路-金都路-都会路-元江路-华宁路-北松公路-松卫北路-叶新公路-朱枫公路-新泾路-终点新泾路中大街路口。总里程65km。 骑行速度：拉练组巡航35左右，AVS 30。跟不上的，自动划入腐败组。快组本人带队，腐败组领队早晨集合点现场安排！ 所需装备：车况良好的变速自行车。出门前请检查好车况，带好备胎，现金，御寒衣物，头盔，手套。 免责声明：安全第一，请带好头盔、护具、备胎和维修工具，对自身的安全负责，请遵守交通规则。本活动为自愿性质，并有一定的危险性，出行前请各位参与者购买好人身意外保险，活动期间如发生意外状况，组织者与其他同行者不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。 参与者必读：有桥王特色的拉练骑行！线路分出城段、热身段、高潮段。 出城段 为起点至金都路都会路7km。路况较差、车辆较多，大家注意安全，严格限速，拉练组腐败组同骑，禁止超越领队！（出城段的路线选择已是矮子里挑高个，其它线路出城路况更差、路程更长） 热身段 为金都路都会路至北松公路松卫北路21km。路况好转、车辆较少，但全程必须在非机动车道骑行，（非机动车道较顺畅，不会遇到野蛮、逆向的电驴、三轮等，不像沪青平公路）经过城镇时注意减速。拉练组成员不得刻意强拉，保持30-35的匀速，以期尽可能更多成员进入下一阶段。腐败组成员注意节奏，稳定速度，不要硬跟拉练组。 高潮段 为北松公路松卫北路至终点 37km。长段直路，路况极好，车辆极少。 拉练组成员应当运用光明正大的合理的高水平的技战术 ，将拉练活动推向高潮！路上最多一次休息， 原则上不等人！腐败组成员团结协作，匀速骑行， 并注意随时接收拉练组中被拉爆的成员 。 最后重申：拉练组中的掉队成员，认识路的自己继续，不认识路或需要帮助请原地等待腐败组领队！
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发表于 2013-2-17 21:30:31
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