自爆自爆，求摆脱奶油小生形象

sjr142857 · 发表于 2013-1-7 14:04:52

徐韶峰发表于 2013-1-7 08:20
坛内皆兄弟，无老师一说。要骑车不要长肌肉块，只需增加肌肉密度和保持适当的体重，核心部位综合训练 ...

多谢多谢~

evolution-x · 发表于 2013-1-8 10:13:08

童颜巨肌

Menz · 发表于 2013-1-10 12:08:21

啊哈哈，不错不错，

kxc310 · 发表于 2013-1-11 18:18:03

不是奶油小生，干嘛还照奶！

不下面加个走之底还---是奶油小生

猪悟能charlie · 发表于 2013-5-27 17:13:45

欧、、、如此自爆、、、那被我室友戳胸肌神马的也是自然的了、、、我叫她不必对你心软、、、

冰点灬小YY · 发表于 2013-5-29 19:59:26

我是菜鸟 = = 不清楚怎么参加比赛。。什么时候有比赛

冰点灬小YY · 发表于 2013-5-29 20:14:55

还有上面露肉照片以前看到过~~ 想参加骑行活动~~= =

冰点灬小YY · 发表于 2013-5-29 20:21:10

徐韶峰发表于 2013-1-7 08:20
坛内皆兄弟，无老师一说。要骑车不要长肌肉块，只需增加肌肉密度和保持适当的体重，核心部位综合训练 ...

练身体需要摄入很多蛋白质~~

看来我是和爬坡类的我很瘦、、真的很瘦。。。 = =。风阻小。。

冰点灬小YY · 发表于 2013-5-29 20:22:19

徐韶峰发表于 2013-1-7 08:20
坛内皆兄弟，无老师一说。要骑车不要长肌肉块，只需增加肌肉密度和保持适当的体重，核心部位综合训练 ...

以前有自主练过。。每天几小时内几百个俯卧撑负重几公里什么的。。~

冰点灬小YY · 发表于 2013-5-29 20:23:36

徐韶峰发表于 2013-1-7 08:20
坛内皆兄弟，无老师一说。要骑车不要长肌肉块，只需增加肌肉密度和保持适当的体重，核心部位综合训练 ...

不过吃的上质量要求就比较高了 = = 学生党表示没得走那种路线

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