1、骑游坚持四原则:参加自愿,安全自负,费用自理,行为自律。每次骑游线路均分(远、中、近),速度分(快、中、慢)。“慢”队速度为(16—20)KM/H,“中”队速度为(18—22)KM/H,“快”队速度为25以上KM/H,请各位骑友根据自己体能量力而行,自行选择(快、中、慢)速度骑行,骑行途中加强团队意识,自觉遵守交通规则,正确佩戴自行车头盔。保持车距防止碰擦,集中思想注意路况;如要中途离队请向当日值班者打招呼;尽量结伴返回防止意外。 | |
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2、值日者是志愿者,负责组织当日健身骑游活动,出发前整理队伍,检查安全帽佩戴情况,并布置当日骑行路线及有关注意事项。请各位骑友大力支持志愿者工作,营造和谐团队的精神面貌,为健康而骑车,骑车交友,平等交流,分享快乐。 | |
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3、集合地点:上海南站(沪闵路柳州路口东北角绿地)。集合时间:1月和2月为12:30;3和4月为6:30;5月至9月为6:00;10月和11月为6:30;12月为7:00;因当日天气原因(雷雨、台风、冰雪)顺延到第二天骑行。 | |
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4、1—2月和7—8月为固定点骑游月(主要围绕徐汇滨江大道及展览馆骑游),在这段期间主要解决新、老骑友互相之间情况的了解和感情的磨合,同时,锻炼、提高各自骑行能力,同时安排几天到到金山海滨游泳,下午骑游日组织骑友到免费纪念馆和博物馆骑游、参观。 | |
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5、2013年柳州路集合点自行车骑游联队例会定于每月的(第一个星期日)上午8:30在康健路135号漕河泾街道社区活动中心202教室召开,会后的第一个骑行日为机动日,根据天气预报随时进行调整骑游线路。 | |
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6、快车队由铁山队长胡文荣负责组织,可以参照此计划执行,也可以自己确定骑行线路。 | |
7、建议70岁以上及患有心血管、脑血管、高血压等疾病的骑友,要根据自己的身体情况参加骑游活动,不要在身体处于疲劳的状态下坚持参加骑游活动.(因为心血管、脑血管疾病在发病前一星期有身体疲劳的感觉,本人一定要警觉切记不能大意) | |
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8、春、秋两季适宜跨省长途骑游,希望有志同道合者可自行安排,观光祖国大好河山,陶冶情操。议定几个专题供各位骑友参考。 | |
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短途跨省骑游建议 | |
①、同里游:时间1—2天;②、苏州东、西山游:时间2—3天; ③海宁观潮游:时间2—3天; | |
④、崇明环岛游:时间3—4天; ⑤、环太湖骑游:时间4—5天;⑥、绍兴古镇游:时间3—4天; | |
长途跨省(火车+自行车)骑游建议 | |
1、上海→坐火车到杭州→骑行淳安镇→坐船深度→骑行黟县; | |
2、上海→德清(碧坞龙潭)→莫干山→安吉游 | |
3、上海→太行山游 | |
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