六个步骤让你的屁屁远离痛苦

徐韶峰

过长的车架上管或者过小的车架，都很难保持立骨盆骑车的正确姿势，还有座杆的高低。座垫水平与否都是会引起PP疼的问题，长途每20--30分钟左右抬起臀部，放松摇车一会哦，可以减轻臀部压力，只于座垫的舒服不舒服，需本人试过才知道，适合你的不一定适合我，看到很多环法的运动员也没有全部选最顶级的坐垫，因为各人臀部的肌肉分布和骨盆形状完全不一样。至于铁屁股一说，有长期锻炼的原因，但个人认为还是骑车初级阶段就应该重视坐垫是否适合自己的问题。否则前列腺向你招手。。。

三脚猫功夫

前列腺怪罪于骑车不公平。坐办公椅的人也比比皆有。