7月初 环青海湖

灰羽毛

我是菜驴一个，户外经验基本没有。
两年前就想去环青海湖了，可一直没行动，不知道是否有经验丰富的团队带上同游？
因为2009年第八届环青海湖赛时间安排的7月14——24日，所以想赶在前面去
出发地点无所谓，到西宁再碰头也行。我暂在上海
“入乡随俗”即可，需要配备什么户外装备请提前打招呼，我会按照清单准备。

以下是我做的一点功课，仅作参考。具体等找到了队伍再详谈。

【时间安排】
7月2日或者3日晚（星期五）乘T164（隔天开行,需6月份确认为单数或双数开行）
上海19：59出发；次日晚17：15抵青海西宁
行驶23个半小时

西海镇——江西沟105KM
江西沟——鸟岛镇104KM
鸟岛镇——刚察64KM
刚察——西海镇87KM

全程共计400多公里，每天骑行6个小时左右，基本能达到100公里左右，也就是每小时近20公里。
第天早上尽早上路，午餐花费1个小时，下午16，17点基本可以到达目的地，可以有时间饱览圣湖美景。
第一天：西宁（8：00）——包车2小时100km——海西镇（10：00），在镇上调整，加餐（10：30）
——》骑行2.5小时56km——青海湖渔场（不在公路边，没有可午餐的地方，考虑自带干粮，半路搞定；或者直接赶路16km到151，看风景，加餐）（14：00，路况：要翻山），午餐（15：00）
——》骑行2小时40km——江西沟（17：00，路况：平坦），晚餐，扎营。
(151骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色比江西沟要好得多)第二天：出发（8：00）
——》骑行3小时47km——黑马河（11：00，路况：上下坡比较平均[黑马河出口是一个三岔，继续109国道往茶卡方向]），午餐（12：00）
——》骑行3小时52km——鸟岛宾馆（环湖西路，距鸟岛有16公里多，建议在此晚餐后，继续前行10多公里更接近湖边的地方扎营）
（15：00，路况：开始9km上坡较多，后面较好），晚餐，游览，扎营。
第三天：出发（8：00）[鸟岛出发往北到达一个三岔口，应该不到30公里，右转往东是到刚察县]
——》骑行4小时约50km——泉吉（12：00，路况：上下坡比较平均），午餐（13：00）
——》骑行3小时约40km——刚察哈尔盖（16：00，路况：上下坡比较平均），晚餐，扎营。
第四天：出发（8：00）
——》骑行约67km——海西镇（路况：连续上坡14km,然后长距离下坡），具体情况视当时情况选择。[西海镇前面有个岔口，左边标着到西海镇3公里，应该走这条路]
西海镇最后一趟回西宁的车是下午4：30--5：00
（第三天可以从鸟岛直接160多公里骑行到西海，然后在西海休整，第二天返）

【保险种类】美亚30万元险，8天/85元
【基本装备】0℃（舒适温度）睡袋 —迪卡侬参考价格—449
                                        5℃ —379
                                       10℃ —299
双层三季帐蓬 　—迪卡侬参考价格—T2 199
                             T3+ 399
防潮垫       —迪卡侬参考价格—0.7cm  69
                             1cm   129
自行车雨披    —迪卡侬参考价格—雨衫 99
快干衣裤
冲锋衣裤—迪卡侬参考价格—79×2
骑行手套—迪卡侬参考价格—79
驼包—— 149/599
可考虑自带橡胶行李绳 6 （淘宝价格80--100元的也还可以）
【必备装备】
安全头盔（必备） ——租车同时
替换衣裤
保暖的衣服【是不能少的！】
运动鞋（最好防水）
备用鞋袜
15-35L小背包
水袋
刀具、打火机（当地买）
卷纸
防晒霜（30+ 2小时涂一次） 　 屈臣氏
唇膏                        屈臣氏
必要的补充食品
塑料袋若干
指南针，地图
【团队装备】
自行车维修工具一套——自带，或租车处借
六角针对        —迪卡侬参考价格—29
撬胎棒         —迪卡侬参考价格—29（3个）
补胎工具       —迪卡侬参考价格—9(包括胶水、锉刀、5个胶片)
备胎两只      ——视租到的自行车定，租车处买或暂借
充气筒一只     ——自带
【选带装备】
太阳镜、对讲机、相机、各类充电器、GPS
【食品准备】
一路都有吃饭的地方，每人只准备少量的路餐能量食品就行
【费用预算】
上海——西宁来回火车票1000，
一路的吃饭和住宿预计500以内
（扎营的话另算装备费用约620+,包括0℃睡袋，T2帐篷及防潮垫）
保险85、租车55*5=275（可自带车），
共计每人约1800—2000元之间（包括一路吃饭）！

【药物】
1. 抗感冒退热类： VC银翘、百服宁,速效伤风胶囊等；
2. 抗高原反应： 西藏华西药业集团有限公司出品的诺迪胶囊，主要成份是红景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次，不错，在此推荐。安茶碱+安定的效果非常显著. (出行三天前服用为佳)
3. 抗菌类： 先锋、土霉素；扑尔敏，心得安,施尔康。
4. 头痛药:着重推介必理通,高原反应头痛欲裂时,这东西非常有用!
5. 创可贴
6. 沙布包扎伤口所需
7. 云南白药（止血用）
8. 防止拉肚子，消炎的药

【其他】
1、骑行中，要经常补充水分，最佳是将水含在嘴里漱一漱再下咽，切不可牛饮。青海湖的蚊子有毒
2、银行卡只有在西宁能取现金，其他地方不行，注意带足够现金。
3、湖的南、东岸的车略多，西北三个方向车略少，不过一个共同特点就是车速都很快，虽然一般他们都能看到前面骑车的人，但是还是小心为上。

疯狂大花生

突然听说我们公司夏季让电，可能的放假时间是8月10号。。。

心中的梦想死灰复燃，就算只有一个人，也要过去溜一圈

灰羽毛

发帖的时候放些相片上来可能更好

limingliang55

现在预计有8人报名了，希望更多的朋友参加这次活动，你们说，人越多不是越热闹吗，呵呵，只有几天时间里了，赶快加入团队，希望在去的路途中有我，有你，有他

QQ群号码：80527704
联系电话：13661528062（厉明良）
出发时间：2009年7月4号早上7：30出发
出发地点：中山公园地铁站（龙之梦）凯旋路上集合
目 的 地：金山海边
返回时间：下午7：00（可再议）
http://bbs.bikehome.net/diz/view ... id%3D118&page=1

浓缩铀

帮顶了

灰羽毛

时间安排：
7.11（周六）晚T164出发
12下午到西宁，然后直奔西海镇
13号开始环湖

灰羽毛

要一起的抓紧啦

andy_cycle

4人同行了，还有吗？

拉拉

( ⊙o⊙ )哇。。。。。。

明年一定要去。。。。。

浓缩铀

帮顶了