训练数据集中帖（更新到6月23日）

王胖 · 发表于 2009-2-6 13:39:34

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

本帖最后由王胖于 2009-6-23 18:26 编辑

最近由于各种原因大家经常分开训练,所以我建议建立一个这样的帖子,把个人的训练数据放上来.第一可以给其他队员一个参考,第二可以监督自己坚持训练,因为一个人练的时候很容易偷懒,哈哈,队里用POLAR的人还是很多的,没有的可以自报数据.

王胖 · 发表于 2009-6-23 18:28:15

下午不忙,就又上了趟山,真热呀

蓬莱仙翁 · 发表于 2009-6-23 17:58:39

谢谢，江sir鼓励，我是改骑骑公路车了
王胖发表于 2009-6-23 17:54

27日的TT赛，正好可以测一下你现在的耐乳酸能力。相信已经有长足的进步。

王胖 · 发表于 2009-6-23 17:54:18

谢谢，江sir鼓励，我是改骑骑公路车了

蓬莱仙翁 · 发表于 2009-6-23 13:24:52

王壮充分展现了运动员坚持不懈、不屈不饶的精神，令人佩服，值得其他队员学习。不过再次提醒你，骑登山车用的肌肉及技巧与公路车明显的不同。偶而也必须骑骑平地，并且把踩踏的动作温习一下。

王胖 · 发表于 2009-6-23 09:14:01

表开始出了些问题,心率显示不正常,进了山好了

王胖 · 发表于 2009-6-23 09:12:15

继续紫金山

王胖 · 发表于 2009-6-23 09:10:30

给紫金山比较陡的那一段测量了一下,1.7公里攀升了155米,坡度是百分之8.5

王胖 · 发表于 2009-6-23 09:05:47

连爬了5趟翠屏山,最后一趟分开记的

小钰 · 发表于 2009-6-3 11:18:36

～～～～超人要回来了～～王胖估计不胖了～～～～～～叫王小强

单车之家 - BikeHome.net