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如何提高个人的TT能力。

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pengyou
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1楼
发表于 2008-6-23 18:26:02 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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这次联赛第6圈遭遇意外，掉出主集团，整整第7圈一圈一个人都在苦苦追赶，但是苦于势单力薄，眼睁睁的看着前面部队最后一圈加速离我而去，遇到这类情况如何办？<br /><br />当时追赶速度已经很快了，也拉近了几乎一半的距离，但是到了顶风路段就无法提高速度了，导致就差那么一点，就是怎么也追不上。<br /><br />这个其实还是单人能力的问题，发现单人骑行还是很大的弱项，如何解决？<br />

[ 本帖最后由 combo 于 2008-8-21 09:55 编辑 ]
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remark
44楼
发表于 2009-8-14 00:22:38 | 只看该作者
如果被大部队拉下来，时间越长越吃亏，应该尽力尽快追上去喘息
总值被拉下来，已经凶多吉少了......

学习
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eline6eline
43楼
发表于 2009-8-13 19:50:42 | 只看该作者
来学习一下！增长见识！
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flyversace
42楼
发表于 2009-4-30 08:18:54 | 只看该作者
2小时80 那联赛肯定拿冠军的
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magicstorm
41楼
发表于 2009-4-21 22:58:05 | 只看该作者
2小时80..............感慨......室内吧~
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awuuu
40楼
发表于 2009-4-21 09:19:51 | 只看该作者
平时每天游泳，跑步，提高氧域。特别是中高强度的游泳，比如100*10，一百秒包干。
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1981826
39楼
发表于 2009-4-20 19:41:23 | 只看该作者
加上DHEA
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1981826
38楼
发表于 2009-4-20 19:40:46 | 只看该作者
吃肌酸啦
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lonn
37楼
发表于 2008-8-20 20:49:55 | 只看该作者
新人学习了～太多地方看不懂了
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lep
36楼
发表于 2008-8-7 20:32:26 | 只看该作者
引用第27楼野蛮小子于2008-06-24 00:17发表的:
每天起码训练80到100公里左右。。 对自己严格一点，两个小时一个人骑完80公里，就再也不可能掉队了


一个人2小时80？ &nbsp;   相当初我80km的要骑一天啊。。。。。。现在也好不到哪里去
&nbsp;  野蛮小子给了我们一个很高的目标啊，，
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