城市運動時大家是怎麽保護自己的肺部的?

blackwarrior

  最近才開始每天騎車運動,發現吸入太多灰塵及廢氣了.

大家可以觀察一下自己的水壺,我每次騎完都發現上會有一層灰..上面多少灰不就代表吸入了多少嗎?

不知道大家有沒有什麽秘訣可以分享一下啊??

還有,夏天快到了,騎車是不是要戴帽子遮陽阿?還是頭盔也可以..

最後一個問題就是夏天戴半指手套會不會容易出汗?

我每天只騎10~15公里,只是業餘級的鍛煉.

相當業餘的新手,望各位大大指教阿

零度自由

灰尘就是你站在路上不动也照样会有，如果这样觉得对自己有伤害的话，暂且不谈10~15公里还谈不上运动量的问题，或许LZ应该找一个认为空气清新的地方生存才是。。。。温室？恩。应该不错。。。

dlzz

持续高速的时候 会感觉肺部难以应付 牙龈有血味

卫兵

骑车还是最好戴上口罩，真的不要和自己过不去。

悟空sc

引用第23楼卫兵于2008-03-06 10:21发表的:
不喘气就没问题了。
以前我喘气骑车，每天上下班20公里，三个月后上呼吸道感染，胸膜炎，结核阴影，高烧39.6一个月

这么恐怖？！不喘气人不完蛋了吗？

swann

口罩啊  口罩就是派这个用处的~

卫兵

不喘气就没问题了。
以前我喘气骑车，每天上下班20公里，三个月后上呼吸道感染，胸膜炎，结核阴影，高烧39.6一个月

悟空sc

因为世博会和几条地铁，现在上海就是个大工地，加上晴了那么多天，灰不大才怪。

建议挑工地少、灰小的路段走，比如浦东的很多道路就很好啊，杨高路、景秀路、芳甸路……之类的，路又好空气又好。要不就来新江湾城骑，天然氧吧 ！

以德糊人

我一般憋一口气出门，用完收工

木偶过半数

表激动，我在车间的时候那个灰大的我就不说了，戴两个口罩也是只把大的粉尘给挡一下，我也是偶尔去一下车间，很多的同事都是天天都在车间的，他们更郁闷的说，你路上的灰算是小的了