关于桑拿浴

pengyou

  有看国外的运动员科教片子，桑拿浴蒸透后迅速跳入冷水（冰水）然后再蒸，上周尝试了一下，差点把这条老命给交代了。

这种方式真的对运动恢复有什么帮助吗？无法想象运动员是如何忍受当时的现场的。

wuleizi

一热一冷，不要爆炸啊，我洗冷水澡有10年了，听朋友说这个，还是有点怕。

sam神

引用第0楼pengyou于2008-02-04 16:54发表的: 有看国外的运动员科教片子，桑拿浴蒸透后迅速跳入冷水（冰水）然后再蒸，上周尝试了一下，差点把这条老命给交代了。 这种方式真的对运动恢复有什么帮助吗？无法想象运动员是如何忍受当时的现场的。

这對運動後的恢復是有幫助的，但要根據情況去實行，因為這也會增加心臟的負擔

野蛮小子

我们队放松一直去温泉....从来没有这种变态的做法....我估计一下去就抽筋了...

贝多芬

肯定要循序渐进的.一下子死掉了

nadiawu

引用第7楼dukeduck于2008-02-07 20:17发表的:
runners' world杂志上有一片文章说一个人连续50天，每天跑一个马拉松，每次跑完之后就是冰浴，泡在冰水里五分钟

应该是有道理的

听说RUNNER‘S WORLD的创始人06年去世了。

silencez

引用第13楼王成吉于2008-02-07 21:22发表的:
蒸桑拿杀精刚知道啊 小子~~

就是说洗热水澡后不易怀孕？

王成吉

蒸桑拿杀精刚知道啊 小子~~

野蛮小子

引用第11楼天乐于2008-02-07 20:45发表的:
未婚男士不宜多洗桑拿
  
  桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

　　睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
.......

    
那个也出来了./

dukeduck

连续50个马拉松，当然是恢复超快