关于腰酸腰疼

野蛮小子 · 发表于 2008-1-20 05:49:06

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尊敬的sam神
我想请教一下腰酸的问题...我每天跟上车队要骑上5个小时以上的高强度训练..包括爬坡..冲刺...可是每次在训练的时候总是腰酸背痛了要死...我又不敢吱声,这个问题我也问过队医...他说要不停得在车子上换姿势来调整...可是我到几天还是一直腰酸背痛....请问长时间这样会不会留下什么后遗症?谢谢了...

运动医学诊所 · 发表于 2008-1-31 09:21:18

如果是因为背部肌肉的过度使用所致，请进行小负荷的橡皮筋的肌肉力量训练对你有帮助。针对斜方肌、菱形肌、大小园肌的训练。

silencez · 发表于 2008-1-28 22:03:25

lz多休息休息

sam神 · 发表于 2008-1-28 20:51:34

听上去可能是夌形肌劳损，不過没摸过不能确定

野蛮小子 · 发表于 2008-1-27 23:56:09

引用第17楼sam神于2008-01-27 23:30发表的:
那还蛮近的

那找个physiotherapist 看吧

我昨天睡觉前在颈部下面的左右两个肌肉上贴了那种伤筋膏药....今天起来好一点了...这个到底是脊椎的问题呢还是说只不过是普通的肌肉拉伤而已啊?谢谢sam...

sam神 · 发表于 2008-1-27 23:30:22

那还蛮近的

那找个physiotherapist 看吧

野蛮小子 · 发表于 2008-1-27 22:34:03

好....那我要坐11个小时飞机就可以看到您了.......

sam神 · 发表于 2008-1-27 12:08:22

其实无论什么问题都应该找医生看看，除非你知道是什么原因

听上去可能是夌形肌劳损，不過没摸过不能确定，还是来看看好吗

野蛮小子 · 发表于 2008-1-27 05:36:11

sam神...我的表达有点错误了...不好意思.我的具体症状不是腰酸...腰一点问题都没有...而是脊椎的问题...也不能说痛..也不能酸...有一种很奇怪的感觉,就是在背后头颈处下方一点点....我感觉是那块肌肉的问题...现在哪怕不骑车...有时候坐电脑前时间长了...也有一种抽筋的感觉...不知道sam神知道这个是什么问题吗...再次感谢...

sam神 · 发表于 2008-1-27 03:03:08

引用第11楼野蛮小子于2008-01-24 19:04发表的: 谢谢大家...最后再问一下sam神...这个跟睡觉姿势有没有关系...本人睡觉姿势暴差,上午起来都找不到枕头...

可能跟睡姿会有关系，你起床的时侯有感不适吗？

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