腿怎拉长？

le0 · 发表于 2007-11-22 13:36:36

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

我自觉腿短，想拉长，不知有何方法？我今年十四岁。

sam神 · 发表于 2007-12-22 05:42:26

引用第10楼刘影于2007-12-19 21:19发表的: 保持充足睡眠，不要做负重型的锻炼或者运动,我就是这样吃亏，不然可能还可以高几厘米

在发育期建议多做利用自己体重的负重运动(如俯仰撑、引体向上、靠牆半蹲等等)，减少哑铃杆鈐等额外加的负重运动，但不是不能做。

身高主要是遗传影响，可变化度不大。

充足睡眠+适当运动+均衡飲食可能有帮助。

不知道现在有什么更新的科学观点。

鼓励大家多上网看看其他资料。

刘影 · 发表于 2007-12-19 21:19:51

保持充足睡眠，不要做负重型的锻炼或者运动,我就是这样吃亏，不然可能还可以高几厘米

gameboy999 · 发表于 2007-12-19 20:50:41

14岁...

这么急啊
我到17岁才发育的

linhuilh · 发表于 2007-12-19 17:19:14

24岁的老男人想拉长咱办

kingkiss · 发表于 2007-11-23 22:05:05

多运动~！！

小炜 · 发表于 2007-11-22 16:53:33

14就嫌自己不够高啦

早发育也要到16岁吧!
只要吃的好一点,养成良好的作息:早睡早起,保证有9-10小时的睡眠(别多也别少)在加上适当的运动锻炼.不会矮的

速度小星星 · 发表于 2007-11-22 16:02:06

引用第4楼小罗于2007-11-22 15:52发表的:
用拔的

我帮你要吗~~拔苗助长适得其反

小罗 · 发表于 2007-11-22 15:52:17

用拔的

sam神 · 发表于 2007-11-22 15:13:23

到22歲再说吧

[医学保健] 腿怎拉长？